Jak wydostać się z jednodniowego suchego postu

Aby zagłodzić się jeden dzień bez wody - dla współczesnego rozpieszczonego i pobłażliwego człowieka to wielkie osiągnięcie. Podczas takiego suchego postu twoje ciało pozbyło się nadmiaru wody, nadmiaru soli, oczyszczonych jelit. Oddałeś swoje ciało, wszystkie narządy i systemy od jedzenia.

Dlatego nie należy od razu opierać się na jedzeniu i jest bardzo dobre, jeśli wyjście jest właściwe. W końcu wyjście z głodu naprawia wszystko, co jest przydatne, co stało się z twoim ciałem podczas postu. Przejadanie się podczas tego ważnego etapu, korzystanie z tłuszczowym, słone, pikantne żywności, palenie tytoniu i alkoholu pozwoli nie tylko daremne wysiłki, ale nawet może spowodować uszczerbek na zdrowiu. Dlatego nie spiesz się, aby wrócić do starych schematów żywienia.

Jak wyjść z suchego postu 24 godzin.

Jeśli byłeś głodny od wieczora do wieczora następnego dnia, możesz zacząć od szklanki czystej wody pitnej, bez gazów. Szklanka wody jest pijana powoli, małymi łykami. W ciągu 30 możesz wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku lub kompotu suszonych moreli, suszonych śliwek, rodzynek, łyżeczką miodu. W nocy można wypić kolejną jedną lub dwie szklanki wody. Więcej w tym dniu, lepiej nie jeść nic.

Następnego ranka możesz zacząć od szklanki wody.

Po 20-30 minutach można zjeść sałatkę z tartej marchwi z kapustą, ubitą w olej roślinny, ale bez soli.

Po dwóch godzinach wypij szklankę świeżo wyciśniętego soku lub kompotu z suszonych owoców.

Na obiad można zjeść zupa jarzynowa / kapusta, marchew, pomidory, cebulę, koper, pietruszka, ziemniaki, kalafior czy brukselka w dowolnej kombinacji / przyprawiona olejem roślinnym.

Kolacja: każda owsianka, jest to możliwe na mleku. Szklanka jogurtu.

W nocy można pić herbatę ziołową łyżką miodu, kompot z suszonych owoców.

W drugi dzień wydania możesz urozmaicić swoje menu, dodać jajka, owoce.

Od trzeciego dnia można jeść zgodnie ze zwykłym schematem. Ale będzie bardzo dobrze, jeśli ograniczysz dietę do tłustych, pikantnych, słonych, słodkich, rafinowanych potraw przez tydzień.

To tylko wzmocni efekt twojego postu.

Wyjdź z suchego postu 36 godzin.

Nie różni się zbytnio od wyjścia z głodu 24-godziny. Po prostu zacznij wychodzić rano. Wydajność zaczyna się od wypicia czystej wody.

Oto jak, na przykład, zaleca wyjść z suchego głodu 36 godziny Filonov Sergey Ivanovich, specjalista od suchego postu, szef centrum zdrowia "Sinegorje":

"Pierwszy dzień:

8.00 - pić wodę dobrej jakości, najpierw konieczne jest dodanie bifidum szklaną lub lakto-bakterin (1 torbę na szklankę wody), a teraz pojawił się nowy lek „Linex”.
11.00 - kompot suszonych moreli, suszonych śliwek, rodzynek.
14.00 - kefir, bifid lub surowica Bolotova.
18.00 - zupa jarzynowa (kapusta, marchew, buraki, cebula, ziemniaki, koperek, pietruszka).
22.00 - kompot, herbata ziołowa, miód.

Drugi dzień:

8.00 herbata ziołowa miód lub kompot lub jogurt, kasza gryczana na wodzie można dodać trochę oleju roślinnego (może być inna zbóż), zawsze na drugi dzień postu należy pić jeden przepiórki razy jajko 3 dziennie (nie martw się - przepiórka nie jesteś chory na salmonellozy) na pusty żołądek. Jest to konieczne, ponieważ jaj przepiórczych - „całość okresowym”, a co najważniejsze - naturalne naturalne komórki macierzyste, które są tak niezbędne dla organizmu po suchym postu. Kobiety mogą robić maski na twarzy: przepiórcze jajka zmieszane z olejem cedrowym, nakładać przez noc przez min. 20. "

Bardzo ważne jest zrozumienie, że możliwe jest wyjście z głodu różnymi metodami, najważniejsze jest stopniowe zwiększanie objętości i ilości żywności, a także stosowanie prostych, naturalnych produktów i bez soli. I jest to obowiązkowe - woda, którą pijesz w drodze z suchego głodu, powinna być tak czysta, jak to tylko możliwe.

Pamiętaj - właściwe wyjście, to podstawa sukcesu każdego postu.

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański