Ile wody powinienem pić podczas głodu?

Aby z powodzeniem przeprowadzić głód wodny, należy przestrzegać prawidłowego schematu picia. Ilość zużywanej wody zależy od wielu czynników, ale głównym będzie twoje doświadczenie głodu.

Dla tych, którzy dopiero zaczynają opanowywać metodologię postu, możesz podać następujące zalecenia:

  1. Podczas wykonywania głodu przez okres 24-36 godzin dzienne zużycie wody powinno wynosić co najmniej 1,5-2 litrów dziennie. Wynika to z faktu, że we wczesnych dniach głodu, szczególnie wśród początkujących, do krwiobiegu wrzuca się dużą ilość toksycznych substancji. Stosowanie wystarczającej ilości wody może zmniejszyć zatrucie i ułatwić przebieg postu. Ponadto 24-36 godzinny post są często używane do oczyszczania ciała, a w tym przypadku spożycie dużej ilości wody, pozwala tylko wzmocnić procesy oczyszczania.
  2. Podczas głód w ciągu 3-4 dni ilość wody nie wzrasta, a także wynosi 1,5-2 litrów dziennie. W tym okresie organizm nie ma czasu na przejście do żywienia wewnętrznego, a wystarczająca ilość wody pomaga lepiej tolerować głodzenie.
  3. Głodując przed kryzysem / 7-10 dni /Początkujący powinni spożywać wodę w ilości 1-2 dziennie. Ta ilość wody pomaga zmniejszyć obciążenie organizmu, które powstaje w wyniku spożycia znacznej ilości toksycznych substancji we krwi, wynikających z rozkładu tłuszczu.

Po kilkukrotnym samodzielnym pobycie kilku razy przez okres 7-10, może on nieco zmienić swój schemat picia.

Tak więc, jeśli planujesz post przez okres 7 lub więcej dni, pierwsze dwa dni postu mogą być wykonane na mniejszej ilości wody lub nawet na suchej. Wynika to z faktu, że w pierwszych dwóch lub trzech dniach postu następuje szybkie rozdrabnianie własnych tłuszczów, a jednocześnie w organizmie powstaje wystarczająca ilość wody i nie odczuwa się pragnienia. Suchy post w tych dniach promuje szybsze przejście do odżywiania wewnętrznego i wcześniejszy atak kryzys kwasicy.

Po drugim dniu postu zużycie wody powinno wynosić 1-1,5 litrów, ale wszystkie te liczby są przybliżone. Najlepiej skupić się na potrzebach swojego ciała i wypić tyle wody, ile chcesz. Tak doświadczeni głodujący po kwasowym kryzysie czasami układają suche dni nawet w środku przedłużony post.

Oprócz dobrego samopoczucia możesz dokładnie określić ilość wody potrzebnej do oddania moczu. Jeśli nie jest przezroczysty lub lekko zabarwiony, wystarczy woda. Jeśli twój mocz jest skoncentrowany i ma ciemny kolor, częstotliwość oddawania moczu jest zmniejszona, konieczne jest zwiększenie ilości płynu spożywanego podczas postu.

I tak, możemy podsumować podstawowe zasady zużycia wody podczas postu:

- Początkujący na początku postu powinni spożywać wystarczającą ilość wody - co najmniej 1,5-2 litrów dziennie, niezależnie od okresu postu;

- Przy dostatecznym doświadczeniu głodowym ilość wody można zmniejszyć do 1-1,5 litrów dziennie, a pierwsze dwa do trzech dni postu można ogólnie przeprowadzić na sucho;

- Ponadto wymaganą ilość wody można określić odczuwając pragnienie lub obserwując kolor moczu i częstotliwość oddawania moczu.

Należy również zauważyć, że woda może być wchłaniana przez organizm i przy lewatywach, więc jeśli robisz je codziennie, ilość wody, którą wypijesz może być mniejsza.

Pamiętaj, że nadmierne spożycie wody podczas postu przeładowuje ciało, odbiera siłę i energię niezbędną do samoleczenia. Spadek ilości pijanej wody podczas postu może negatywnie wpłynąć na przebieg samego poszczenia, a nawet prowadzić do zakłóceń w pracy niektórych narządów i układów.

Zobacz także: jaką wodę powinienem wypić podczas postu?

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański