Jak przybierać na wadze z postem?

Niska waga jest nie mniejszym problemem dla osoby niż otyłość. I często przybiera na wadze w tradycyjny sposób jest bardzo trudne.

Podczas stosowania głodowania do celów medycznych i profilaktycznych zauważono, że u wielu pacjentów ciężar odzyskiwał się w miarę upływu czasu. Wynika to przede wszystkim z oczyszczania ciała podczas głodu. Po pierwsze, na czczo normalizuje się aktywność przewodu żołądkowo-jelitowego. Zatrucie zmniejsza się lub znika, wątroba, jelito grube jest oczyszczone. Wszystko to prowadzi do tego, że organizm zaczyna lepiej wchłaniać niezbędne składniki odżywcze.

Oprócz oczyszczenia przewodu żołądkowo-jelitowego, podczas postu następuje oczyszczanie na poziomie komórkowym.

Regularne stosowanie głodu przyczynia się do normalizacji tła hormonalnego naszego ciała, a to jest kolejny powód niezdolności do uzyskania właściwej wagi.

Ale konieczne jest poszczenie dla zwiększenia masy ciała. Najczęściej do tych celów stosuje się poszczenie średnich terminów od 7 do 10 dni i powtarzany post. Dłuższe okresy nie są zalecane ze względu na możliwość znacznego spadku masy ciała.

Metoda na czczo zwiększa masę ciała standardowa metoda głodzenia wody. Szczególną uwagę należy zwrócić na wstępne procedury czyszczenia: oczyszczanie jelit za pomocą lewatywy lub monitorowanie czyszczenia jelit. Ułatwi to przepływ twojego głodu i przyniesie większy efekt.

Rozpoczęcie praktyki postu jest najlepsze od opanowania głodu jednego dnia. Następnie musisz nauczyć się postu przez okres 2-3 i dopiero po tym możesz się głodować przed kryzysem.

Najlepiej jest spędzać taki post w czasie letnich wakacji. Możesz również skorzystać z usług specjalisty klinika lub sanatorium.

Równie ważne jest, aby wyjść z głodu i dobrze zjeść podczas okresu zdrowienia. Dla głód przed kryzysem / 5-10 dni / okres rekonwalescencji musi wynosić co najmniej miesiąc zwykłą metodą.

G.A. Wojtowicz zaleca, aby podczas zjazdu dla osób o niskiej początkowej masy w ciągu pierwszych dni od premiery w uzupełnieniu do soku dodać napić się piwa drożdży: 0,5 szklankę piwa drożdży, 0,5 szklanek wody, 2 łyżki cukru. Wszystko to jest mieszane i uparte w technice. 30-40 minut w ciepłym miejscu. Po pojawieniu się piany napój drożdżowy jest gotowy do użycia. Dwie szklanki tego napoju można dodawać od pierwszego do drugiego dnia odżywiania odżywiania. W późniejszym czasie regeneracji zawartość białka w żywności jest nieznacznie zwiększona. Powinny być 40% diety, reszta 60% - świeże warzywa i owoce.

Bardzo często efekt w postaci przybierania na wadze odnotowywany jest po pierwszym poście przez 7 dni. Jednak w celu utrwalenia osiągniętych wyników najlepiej jest przeprowadzić kilka dodatkowych głodówek tego okresu z częstymi czasami 1 w 3 miesięcy.

W okresie rekonwalescencji zaleca się masaż, pływanie i inne ćwiczenia o średniej intensywności. Chodzenie na świeżym powietrzu jest bardzo przydatne.

Używanie postu do przybierania na wadze jest bardzo skuteczne, ale jego stosowanie jest trudne ze względu na niski poziom piśmienności wśród populacji i pracowników medycznych. Ponadto post oznacza wysiłek ze strony samego pacjenta.

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański