Jak prawidłowo głodować 3 dni

Po opanowaniu jednego dnia głodu i głodu na godziny 36 możesz spróbować głodować dni 3 i jest to trudniejszy test dla początkujących. Podczas trzydniowego postu w ciele zaczyna się przejście do odżywiania wewnętrznego. Proces trawienia spowalnia, mechanizmy rozszczepiania własnych tłuszczów są aktywowane, ale nie ma pełnego przejścia do żywienia wewnętrznego. W związku z tym nie ma żadnych pozytywnych punktów, które zaobserwowano podczas postu wcześniej kryzys kwasicy. Ponadto, począwszy od postu w tym okresie, znajdujemy ciało w fazie przejściowej, co nie jest szczególnie przyjemne i fizjologiczne. Dlatego okres czczo 3 dnia nie jest najlepszym wyborem, ale w przypadku silnego strumienia głodu, to jest niemożliwe, aby kontynuować głodu z powodu innych przyczyn, musimy ćwiczyć czczo przez okres trzech dni.

Nie jest konieczne prowadzenie trzydniowego postu w wodzie. Możesz na przykład spędzić pierwszy dzień poszczenia bez wody lub nie możesz pić wody przez wszystkie trzy dni. Wtedy dostaniesz 3 dziennie suchy post.

Technika trzydniowego głodzenia wody

Technika nie różni się od jednodniowego postu. Przed rozpoczęciem postu zaleca się wykonanie procedur czyszczenia, aby przestrzegać diety warzywno-mlecznej. Przez noc wypij środek przeczyszczający / sól 50 "Barbara" dla 500 ml wody. Podczas postu pić wystarczającą ilość wody.

Wyjście z trzydniowego postu nie różni się znacząco od plonu z jednodniowym głodzeniem. W pierwszym dniu wydania można przygotować sałatkę z kapusty z marchewką, duszonymi warzywami. Jedz świeżo wyciskane soki i pij dużo wody. W przyszłości system żywnościowy powinien być stopniowo rozszerzany. Najlepiej jest, jeśli możesz spędzić cały tydzień na mleku i jedzeniu warzyw.

Korzyści z trzydniowego głodu wody.

Głód ten doskonale oczyszcza organizm z toksyn i toksyn. Ponadto, post na dzień 3 doskonale stymuluje obronę organizmu, zwiększa odporność, pomaga zapobiegać przeziębieniom.

Jeśli stosujesz taki post przy pierwszych oznakach przeziębienia, możesz całkowicie wyzdrowieć z ARVI przez 3 dni. Ale możesz to zrobić tylko wtedy, gdy już wcześniej trzymałeś taki post przynajmniej kilka razy.

Powtarzające się głodzenie tych terminów można również stosować do utraty wagi. Najpowszechniej stosowaną kaskadą jest głodzenie dni 3, a następnie regeneracyjne odżywianie 7 dni, po którym następuje powtarzający się post w ciągu 3 dni. Czasami stosuje się krótszy okres rekonwalescencji - 3 dni głodu, dzień żywienia 3, a następnie głód i tak dalej, aż do osiągnięcia pożądanej wagi.

Należy rozumieć, że w wielu chorobach przewlekłych, takich okresów głodu jest mało prawdopodobne, aby pomóc ponieważ pełne przejście do zasilania wewnętrznego, gdy nie występują, a więc wszystkie pozytywne procesy charakteryzujące się dłuższym okresem głodówki nie zostanie uruchomiony.

Ponieważ przyzwyczajają się do krótkiego postu, ich efekt jest znacznie zredukowany i zaleca się opanowanie kolejnego etapu - poszczenie do kryzysu kwasicowego / 5-7 dni /

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański