Dry fast / Healing Abstinence / zgodnie z L.I. Shchennikov

Leonid Aleksandrovich Shchennikov jest wyjątkową osobą. Opracował bardzo interesującą technikę suchego postu, którą nazwał Uzdrawiającą Abstynencją.

Shchennikov L.A.

Nazwa suchego postu w opinii autora nie odpowiada treści tej metody leczenia. W końcu, podczas abstynencji od jedzenia i wody, organizm zaczyna wytwarzać wodę, a także ssać ją przez skórę podczas zabiegów wodnych i wchłaniać z powietrza.

Początkowo Szczniknik sam sprawdził tę technikę. Wielokrotnie wykonywał suchy post przez 7-10 dni, raz spędzony na poszczeniu przez 21 dni.

Podczas postu wchłania wilgoć i wieczorne powietrze oraz poprzez kąpiele i zabiegi wodne. W tym czasie mieszkał w Kisłowodzku. Stopniowo pojawili się zwolennicy, z którymi Shchennikov spędził głód 5-7 dni grupy praw 2-3. Najczęściej byli to urlopowicze z miejscowych sanatoriów. Chwała cudownej metody uzdrawiania rozeszła się po całym kraju. Uzdrowiciel zaczął pochodzić z całego związku, a także z zagranicy. Stopniowo metoda uzdrawiania abstynencji ukształtowała się w harmonijny system leczenia i rehabilitacji.

W 1993 autor opatentował swoją metodę zwaną "Method of Rehabilitation of the Body".

Główne zalety metody leczenia abstynencji dla Shchennikov.

Przestronność i dostępność. Nie potrzebujesz drogich leków, procedur. Możesz go użyć samodzielnie.

Skuteczność dla szerokiej gamy chorób w różnych grupach wiekowych. Zgodnie z poprawą autora, osiągnięto procent 100 pacjentów i odzyskanie w% 95.

Ogólne odzyskanie i odmłodzenie organizmu.

Znakomita utrata wagi, poprawia metabolizm.

Wzmacnia wiarę człowieka w jego zdolności, usprawnia procesy myślowe, wspiera rozwój duchowy.

Oczyszcza, skórę, przewód pokarmowy, nerki.

Promuje wykorzystanie chorych komórek, kamieni w nerkach i woreczku żółciowym, oczyszcza naczynia z płytek cholesterolu.

Znakomicie obniża wysokie ciśnienie krwi, poprawia funkcje śródpiersia, układy wegetatywne.

Stymuluje układ odpornościowy, aktywuje procesy usuwania toksyn.

Umożliwia stosowanie go w przypadku tak poważnych chorób jak zapalenie wątroby, choroby onkologiczne, astma oskrzelowa, dławica piersiowa i inne bardzo różnorodne choroby.

I wiele innych pozytywnych efektów dla naszego ciała.

Przeciwwskazania do stosowania suchego postu na Shchennikov.

- poważne zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, takie jak epilepsja, schizofrenia, depresja maniakalna - zespołu depresyjnego, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, dziedzicznych zaburzeń psychicznych poważnych urazów głowy; po ciężkim wstrząsie mózgu - tylko krótkie kursy w 1-3-5 dni; zapalenie mózgu, toksoplazmoza, inne choroby zapalne cns, porażenie mózgowe, guzy mózgu;

- ciąża i laktacja;
niedoczynność tarczycy i tyreotoksykoza;
- choroby ucha wewnętrznego, w tym z przeniesioną infekcją
- wyraźny deficyt masy ciała;
- Choroby onkologiczne 3 i 4, przerzuty, stan po chemioterapii i radioterapii
- ostra niewydolność nerek, ostre choroby zakaźne nerek;
- hemofilia, zakrzepowe zapalenie żył; zakrzepica;

- stan po dużym ogniskowym zawale mięśnia sercowego, niewydolność serca stopnia III, przewlekłe choroby układu sercowo-naczyniowego;

- Indywidualna nietolerancja postu bez płynu;

- niechęć pacjenta do korzystania z postu.

- Dzieci do 9 lat.

Cechy techniki Shchennikova.

Ze swojej natury Uzdrawiająca Abstynencja może być przypisana do suchego postu, w którym dozwolony jest kontakt z wodą, płuczeniem, zabiegami wodnymi.

Istnieją również pewne funkcje.

Autor jest przeciwko lewatywom przed głodem. Najlepiej przejść przez oczyszczanie z dietą roślinną.

Podczas postu również nie stosuje się lewatyw.

W okresie postu zaleca się nieco zmienić reżim dnia - chodzić w nocy, aby wypełnić ciało wilgocią z powietrza.

Kąpiele i kąpiele są również pilnie potrzebne, a ich czas trwania może być bardzo znaczący, ponieważ ciało poprzez skórę zaczyna ssać wodę, tworząc rodzaj przeciwprądu cieczy w ciele.

Praktyka korzeń czczo od dnia Scheniikovu zalecany do sucha czczo 24-36 1 godzin raz w tygodniu, a następnie najlepszą wydajnością i żywienia mleczny pokarmu roślinnego. Raz w 2-3 miesięcy możesz spędzić suchy post przez okres 3-5 dni. Aby wyleczyć ciężkie choroby, będziesz musiał pościć przez okres 9-11 dni. Lepiej jest to robić pod nadzorem specjalisty.

Zalecenia dotyczące suchego postu według metody Czencznikowa z jego książki "System leczenia przez Leonida Szczennikowa., Leczenie abstynencji od płynów i żywności"

Praktyczne rady autora w przygotowaniu psychologicznym do przebiegu Uzdrawiania Abstynencji w warunkach domowych i stacjonarnych.

Główną zasadą Uzdrawiania Abstynencji jest dobrowolne pragnienie poddania się procesowi powrotu do zdrowia zgodnie z tą metodą. Oczywiście, jest to indywidualna decyzja każdego, nikt nie może zmusić cię do wyleczenia. Początek kursu jest wstępny, dwa tygodnie przed upływem, trening fizyczny i psychologiczny. Musimy poświęcić tę szczególną uwagę i czas. Prawidłowe, zdecydowane przygotowanie psychologiczne, nastrój jest sukces 50%. Dzięki niemu łatwiej będzie ukończyć zaplanowany kurs bez zakłóceń i niepotrzebnych myśli.

Na początek zalecam powstrzymywanie się od jedzenia i jedzenia przez 36. Pomoże to uwierzyć we własne siły na długi kurs, a także da pierwsze doświadczenia. Nie informuj nikogo o tym, ponieważ abstynencja 36-godzina nie wymaga dodatkowego szkolenia. Następnie przejdź przez trzy dni abstynencji, co również nie jest tak trudne, jak

wydawało się. Najważniejsze to pokonać psychologiczną barierę i lęk przed abstynencją. Człowiek jest zawsze przestraszony nieznanym. Całe życie jest nieznane, nie bój się samego strachu. Który pokonuje strach, przechodzi do drugiego etapu - długiej Uzdrawiającej Abstynencji.

Oczywiście, aby przejść długi kurs, musi istnieć pozytywne podejście do sukcesu. Musisz mieć pewność swoich umiejętności, ponieważ wiele osób może to zrobić, ale dlaczego nie możesz? Ludowa mądrość mówi: "Słaby człowiek szuka powodu, silny działa".

Pragnijcie być uzdrowieni, pragnijcie pokonać niewiarę - a wasze życie zacznie się natychmiast zmieniać! Aby utrwalić mojego ducha i wiarę, proponuję zastosować auto-trening.

  1. Przeżyję bez płynu i jedzenia przez cały zamierzony kurs Uzdrawiania Abstynencji.
  2. Wierzę w uzdrowienie.
  3. Nie chcę niczego poza leczeniem.
  4. Wierzę w moją siłę itd.

Przygotuj, napisz, jeśli potrzebujesz tego, co mówisz sobie przed rozpoczęciem kursu, co jest dla ciebie dobre - prosty, ale zdecydowany, asertywny język.

Powinieneś wiedzieć, że cykl Uzdrawiania Abstynencji może zostać przerwany na dowolnym etapie przejścia bez żadnego uszczerbku na zdrowiu. Zalecam jednak, abyś był konsekwentny w swoich myślach i działaniach. Więc jeśli, na przykład, są ustawione na 7-dniowej abstynencji nie powinno być aż do ukończenia kursu, aby umożliwić myśli takie jak „aby zakończyć nie ma zbyt wielu, dzień wcześniej dzień później, co za różnica ...” Pamiętaj, że nie ma różnicy, i niezbędny. Każdego dnia w ciele są określone procesy, a ponieważ ta metoda w krótkim czasie oznacza osiągnięcie maksymalnych rezultatów, ważne jest, aby konsekwentnie wdrażać wszystkie zalecenia dotyczące utrzymywania Uzdrawiającej Abstynencji. Nie ulegaj pokusie, bądź silniejszy od nich, ponieważ już znalazłeś siłę, by zacząć. Nie zatrzymuj się w połowie!

Kiedy się dementuje, a także widząc ciecz, nie zapominaj, że "łyżka wody narusza abstynencję". Czyżby to dlatego, że przemijający entuzjazm do myśli utracił tyle, co już zostało zdobyte, i zdyskredytować własne wyniki?

Powiem krótko - wiesz, że możesz przerwać kurs w dowolnym momencie bez szkody dla zdrowia, ale nie ma potrzeby o tym cały czas myśleć. Co najważniejsze, nie zapominaj, że jesteś osobą, a twoje myśli i działania zależą od ciebie, a nie odwrotnie.

Jeśli masz trudności z pokonywaniem ewentualnych dalszych barier psychologicznych, polecam zabrać tę książkę i przeczytać ją ponownie, czytając o doświadczeniach innych osób, które z powodzeniem stosują tę metodę w leczeniu dolegliwości. W okresie uzdrawiania abstynencji zalecam również czytanie literatury duchowej. Pod koniec książki dla prawosławnych chrześcijan są krótkie fragmenty Nauki wielkiego starca Schemonoh i Archimandryty Paisius Velichkovsky.

Pamiętaj: pierwsze doświadczenie jest najtrudniejsze, ale otwiera nowe granice dla ciebie, nowe możliwości w życiu. Bez prób, nie możesz niczego o niczym pomyśleć! Bardziej odważny!

Pokonaj niepewność, pokonaj chorobę, a wejdziesz na nowy poziom życia. I na czym? Przekonaj się sam!

Przygotuj się na to, że dzienna utrata masy będzie wynosić około 1 kg, a dla pełnego kursu 11 - 10-12 kg. Mam nadzieję, że ta informacja zadowoli ludzi, którzy chcą pozbyć się złogów tłuszczu i nadwagi, i dalej pobudzać do działania, ponieważ ten problem w naszym życiu nie jest ostatnim miejscem. Ale co zrobić, jeśli, jak to mówią, skóra i kość? A może z powodu choroby straciłeś już na wadze i obawiasz się, że stracisz ją dalej? Nie bój się tego. Po pierwsze, osoba bez uszczerbku na zdrowiu (co jest potwierdzonym faktem medycznym) może utracić do 45% masy ciała z ogólnie przyjętej normy. Po drugie, nawet jeśli utrata apetytu w wyniku niektórych chorób, jak również stany psycho-emocjonalne depresji po kursie w 100% pacjentów, a to jest absolutnie dokładny, zdrowy apetyt przywróceniu bezwarunkowo, wraz z jasnym odrobiną pozytywnego postrzegania świata. Organizm sam się reguluje zgodnie z prawami natury. Tak więc, przy nadmiernej masie ciała po przejściu całego kursu Uzdrawiania Abstynencji, twoja waga będzie znormalizowana i zrównoważona w taki sam sposób, jak w przypadku niewystarczającej wagi.

Należy zauważyć, że w trakcie zdrowo Utrzymanie opganizm inteligentnego wprowadzania wilgoci przez gipermirovannuyu skóry, lecz biorąc do zimnego prysznic lub kąpiel i wdychane w dziedzinach na wolnym (korzystnie noc zawierający wyższy procent ozonu) powietrza, w wyniku kondensacji schłodzonej oparów powietrza na skórze i narządy oddechowe. Dlatego bardzo ważne jest, aby wykonywać tryb kąpieli powietrznych i okresowe zawieszenie. Cuffing można stosować 2 - 4 razy dziennie, wyłącznie zimna lub zimna woda. Fakt, że przebywanie na otwartym powietrzu, szczególnie w nocy, i zanurzanie się w chłodnej lub zimnej wodzie, przynosi wymierne korzyści i ulgę, możesz być pewien już pierwszego dnia tej metody. Skóra zaczyna "oddychać", odżywiając się wilgocią, ponieważ ciało jest "odwrócone", nie koncentruje się na wydalaniu, ale na wchłanianiu.

Wlewanie zimnej wody z naturalnym obniżeniem zimnego progu ciała już trzeciego dnia korzystnie "działa" na utwardzanie i wzmacnianie ciała. Nie bój się zmarznąć. W okresie Uzdrawiania Abstynencji jest to prawie niemożliwe. Nawet nieprzygotowani ludzie już w dniu kursu 3-4 mogą wykonywać zabiegi wodne na świeżym powietrzu, pomimo warunków pogodowych. Zjawiska nieuwagi są wykluczone.

Tak więc, przestrzeganie reżimu i przebywanie na świeżym powietrzu, branie zimnego prysznica przyniesie podwójne rezultaty dla zdrowia, a także jakościowo nowe postrzeganie siebie i środowiska w bliższym związku z naturalnymi procesami.

Na czas długiego trwania leczenia abstynencji zalecam urlop, odosobnienie. Nie zezwalaj na niepotrzebne "dozór" ze strony krewnych, jeśli nie są w stanie przez pewien czas podjąć decyzji o powstrzymaniu się od płynów i jedzenia. To dobrze, jeśli blisko ciebie będą podobnie myślący ludzie, którzy wspierają cię w drodze do zdrowia. Niestety, istnieją przykłady odrzucenia przez nieprzygotowanych ludzi, tych, dla których same słowa powstrzymują się od postu, jest czymś niezrozumiałym, a nawet niedopuszczalnym. Nie zapomnij o ludzkim lęku przed nieznanym, więc nie dyskutuj długo, próbując przekonać kogoś za wszelką cenę. Jeśli nie masz możliwości przejścia na emeryturę na czas trwania kursu, spróbuj delikatnie zaimponować rodzinie i przyjaciołom, że doceniasz ich opiekę, ale musisz dbać o siebie nie słowem, ale czynem. Poproś ich, aby pomogli ci powstrzymać się od pokus, aby cię wspierać. Jestem pewien, że nie będą w stanie temu zaprzeczyć. Jeśli powstrzymujesz się od domu, w którym znajduje się ktoś inny oprócz ciebie, jesteś w oddzielnym pomieszczeniu, to lepiej, aby balkon miał bezpośredni dostęp do świeżego powietrza (dotyczy to głównie dużych miast). Jeśli pozwalają na to warunki, przejdź przez ścieżkę Uzdrawiania Abstynencji w naturze, na terenie górzystym lub w wiejskim domu - to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić. Natura cię wesprze. Podczas abstynencji oszczędzaj energię, nie marnuj jej na rozmowy. Dla twojej informacji, śpiewak operowy dla 3 godzin pracy na scenie traci 3 do 5 kg „na żywo” na wadze, a praca wykładowcy jest porównywalna w zużyciu energii z ćwiczeń. Pamiętaj, że cisza jest złota. Wejdź do środka, tworząc błędne koło energii. Bądź jak jajko wielkanocne - symbol całości - to niewątpliwie ułatwi okres gojenia.

Wdrożenie Metody Uzdrawiania Abstynencji jest dostępne dla każdego (patrz Przeciwwskazania) przy ścisłym przestrzeganiu zalecanego schematu.

Metoda Healing Abstinence (7, 9, 11) służy do:

1) skuteczna stymulacja procesów gojenia i regeneracji, które zwiększają odporność organizmu (odporność);

2) ochrona przed różnymi niekorzystnymi (zewnętrznymi i wewnętrznymi) czynnikami wpływu na organizm środowiska, wpływ psychoemocjonalny;

3) dostarczania ludzi z różnych stanów chorobowych i chorób przewlekłych na różnych etapach rozwoju;

4) wzmacnianie i regeneracja procesów regeneracyjnych i naprawczych w narządach i tkankach;

5) ogólne zapobieganie i zapobieganie ewentualnym zaburzeniom w ciele;

6) wzmacniając i odmładzając ciało;

7) pozbądź się nadwagi, przywróć prawidłowy metabolizm w ciele;

8) udanej walki ze szkodliwymi nawykami;

9) znaczące przedłużenie okresu aktywnej twórczości i życia;

10) ujawnienie i rozwój ukrytych rezerw inteligencji dostępnych dla każdej osoby w postaci niezrealizowanego potencjału;

11) radosne i harmonijne postrzeganie otaczającego świata i aktywna aktywna twórczość dla dobra samych siebie, społeczeństwa i całej ludzkości;

12) usprawniają pracę układu mięśniowo-szkieletowego, zwalczają osteochondroza itp., Program rehabilitacji i wsparcia po ciężkich urazach.

  1. Usuń z oczu pokarm i płyn i nie myśl o nich.
  2. Na czas trwania kursu powstrzymaj się od aktywności seksualnej.
  3. Oddychaj tylko nosem, staraj się nie rozmawiać, to znaczy starannie oszczędzać energię. Ściśle trzymaj gębę na kłódkę. Nie pluj śliną. Wskazane jest powstrzymanie się od płukania ust i mycia zębów.
  4. Ruchy powinny być płynne, spokojne. Nie rób nagłych wspinaczek, wykluczaj niepotrzebnej aktywności fizycznej, wysiłku.
  5. Użyj chłodnego prysznica (trzymając usta zamknięte).
  6. Nie kłam, staraj się poruszać powoli i spokojnie, rób coś łatwego (dziergaj, haftuj, rysuj, pisz, czytaj itd.).
  7. Bądź łagodny i pokorny, pokazując, że stoisz na kursie, postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami, aby przejść kurs.
  8. Noś lekką, "oddychającą" odzież, najlepszą bieliznę.
  9. Jeśli to możliwe, chodź boso, co jest moczopędne, "wydala" żużle i toksyny.
  10. W nocy do (lub) wcześnie rano, aby nie zasnąć w powietrzu.
  11. Okresowo przewietrz pomieszczenie, w którym jesteś, w nocy pozostaw otwarte okno, okno lub drzwi balkonowe.
  12. Ściśle przestrzegaj zaleceń, ale aby wyjść z Uzdrawiania Abstynencji.

TRYB DZIEŃ

Za każdy dzień przebiegu Ts. V.

6.00 - 12.00 Sen lub odpoczynek

12.00 - 14.00 Prysznic, spacer w powietrzu

14.00 - 17.00 Lekcje indywidualne, komunikacja

na piśmie

17.00 - 19.00 Czytanie, trening autogeniczny, niestrudzona aktywność twórcza,

prowadzenie dziennika z zapisem doznań, zmian w pracy ciała, myślenia

19.00 23.00 Soja lub odpoczynek

  1. 00 6.00 Shower or dousing. Budząc się

w powietrzu.

Sensacje i praktyczne porady na każdy dzień podczas wykonywania techniki Schennikov

1 dni

Przezwyciężenie psychologicznej bariery, nastroju na dalsze stanowisko.

Objawy - stra przed głodem, które mogą być i lekkie zawroty głowy, nudności, bóle głowy, osłabienie jako skutki reakcji układu neuropsychiatrycznego organizmu na niepowodzenie stereotypu i odruchu jedzenia i picia.

W większości mężczyźni reagują w ten sposób. U kobiet objawy te są znacznie łatwiejsze, w zasadzie pierwszy dzień mija niezauważony, jeśli nie ma pierwszej reakcji lęku przed głodem.

Zalecenia - zacznij robić pamiętnik podczas CW na każdy dzień (patrz na końcu książki). Specjalne zalecenia, z wyjątkiem zgodności z reżimem, nr.

Utrata wagi wynosi od 1 do 1,5 kg.

2 dni

Jeśli bariera psychologiczna nie zostanie przezwyciężona przed testem na czczo bez wody i jedzenia w dniu 1, to czasami te same objawy są obserwowane w dniu 2.

W dniu 2 jest chęć do jedzenia, ale trzeba ją pokonać, jak pragnienie.

Zawroty głowy, czasami bóle głowy, ssanie dzbana. Objawy te nie muszą się obawiać - wynika to z pracy układu nerwowego, którego nie można było dostosować za pomocą automatycznego treningu.

Polecamy następujące polecenia automatycznego treningu:

"Nie chcę jeść."

"Nie chcę pić."

- Nie polegam na strachu i nieprzyjemnych doznaniach.

"Jestem uzdrowiony."

- Mam siłę woli.

"Zniosę to tak długo, jak to zaplanowano."

- Pokonam psychologiczną barierę.

"Abstynencja przynosi korzyści mojemu ciału i mnie.

- Pracuję nad sobą.

Zalecenia - konkretne zalecenia, inne niż zgodność

tryb, nie.

Utrata masy ciała wynosi 1 kg.

3 dni

Ciało przechodzi na żywienie wewnętrzne.

Poczucie głodu i pragnienia słabnie. W tym przejściowym okresie osłabienie, zawroty głowy i ostre ruchy mogą powodować powstawanie iskier lub czarnych much przed oczami.

Ciśnienie krwi zmienia się w zależności od cech ciała.

Zalecenia - powoli poruszaj się i nie bój się żadnych zjawisk, ponieważ z powodu adaptacji organizmu do nowych warunków życia objawy stają się nieco zaostrzone.

Jeśli zacząłeś prowadzić dziennik, - systematycznie rejestruj wszystko, co ci się przydarza, w tym zmieniając wagę ciała, ciśnienie, sposób myślenia, twoje uczucia. Pomoże to skoncentrować się i przyda się w realizacji dalszych możliwych kursów dla Ciebie lub Twoich bliskich.

Utrata wagi nadal wynosi 1 kg.

4 dni

Spadek ciśnienia, temperatura ciała może wzrosnąć. Jest to fizjologicznie normalne zjawisko z leczniczą abstynencją. Mogą występować dreszcze lub gorączka w zależności od charakteru pacjenta i objawów choroby, a także od płci i wieku. W tym momencie następuje redystrybucja energii yin i yang i ich wzajemne oddziaływanie. Występuje spadek progu zimna, normalizacja procesów termoregulacji, które objawiają się uderzeniami gorąca i wymagają użycia zimnej wody, co stabilizuje stan pacjenta. Przeziębienia, zapalenie gardła, zapalenie krtani, zapalenie migdałków, zapalenie migdałków, zapalenie błony śluzowej nosa są całkowicie wykluczone.

Praktykujący w tym okresie rozpoczynają i kontynuują przez cały okres TsV chodzenie boso po śniegu, wlewanie zimnej (lodowej) wody, noszenie lekkiej odzieży w temperaturze powietrza minus (-5 ° C, -8 ° C).

Zalecenia - nie bój się zimnej wody, weź zimny prysznic rano i wieczorem. Ściśle monitoruj, czy woda nie dostaje się do ciała, tj. Wewnątrz!

Utrata wagi nadal wynosi 1 kg.

5-dzień

System sygnału w ciele jest aktywowany. Najbardziej dotknięte narządy mają bóle i trzeba się na to przygotować, ponieważ w tym czasie pojawiają się objawy ukrytych chorób, o których pacjent może nie wiedzieć.

Poprzez wysiłek woli, a jeśli to konieczne z samo-masażem, objawy te są tłumione lub zmniejszone.

Ze względu na walkę ze schorzeniami, temperatura ciała wzrasta, a osoba odczuwa ciepło. Ciśnienie krwi może wzrosnąć lub zmniejszyć się w zależności od indywidualnych cech ciała.

Zalecenia - ostrożnie i bez lęku podążaj za przejawami bólu, pokonując je radosną myślą, że cała energia ciała, zmarnowana wcześniej na rozszczepienie jedzenia i płynów, przejdzie do uzdrowienia narządów. I czuje się osobiście.

Musisz wziąć zimny prysznic, często w powietrzu w lekkim ubraniu, a nawet bez niego przy każdej pogodzie, pomimo pogody (do 0 ° C lub niższej). Jeśli jest śnieg, możesz chodzić boso.

Nie zapomnij o pamiętniku sensacji, zająć się prostą pracą, kreatywnością.

Pragnienie jedzenia i picia znika. Ciśnienie stopniowo normalizuje się: wysokie spadki, niskie wzrosty.

Waga w dalszym ciągu zmniejsza się o około 1 kg.

6 dni

Praca organizmu, mająca na celu uzdrowienie i zapobieganie chorobie, trwa nadal. W tym okresie zmysł węchu znacznie się zaostrza. Zapachy, których wcześniej nie odczuwano, stają się jasne, a niektóre nawet nieprzyjemne.

Może pojawić się ból w dolnej części pleców od długiego stania lub siedzenia w jednej pozie. Pozycja ciała musi być wybrana indywidualnie i starać się poruszać więcej, unikając nagłych ruchów. Nie kłam, z wyjątkiem krótkotrwałego snu w ciągu dnia.

Zalecenia - aby przewietrzyć pomieszczenie częściej, aby być w powietrzu przy każdej pogodzie i temperaturze, lepiej jest podczas deszczu lub mgły, ponieważ wilgoć w tym czasie jest zużywana przez oddychanie i skrapla się przez nos. Ta wilgoć może i powinna zostać połknięta - im więcej, tym lepiej. W nocy trzeba pozostać czujnym, zwłaszcza, że ​​chęć spania w tym okresie praktycznie znika.

Kontynuuj angażowanie się w auto-trening. Powtarzaj już znane polecenia, dodając następujące elementy:

"Jestem uzdrowiony."

- Czuję to przez bolesne objawy.

- Przeżyję następnego dnia (i tak codziennie).

"Mam siłę woli".

"Abstynencja przynosi mi korzyści".

"Mój duch i ciało są wzmocnione".

"Będę zdrowy".

W okresie pracy nad uzdrawianiem ciała należy bezwzględnie zabronić sobie myślenia o użyciu nawet łyżki płynu!

Postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami kursu, przestrzegaj reżimu życia, postępuj zgodnie z wytycznymi.

Waga w dalszym ciągu zmniejsza się, podobnie jak w poprzednich dniach, o około 1 kg.

7 dni

To okres ulgi, odnowy emocjonalnej, stabilizacji ciała. Dzieli się tłuszcze wewnętrzne na ciecz. Czuje lekkość, radość, praktykujący przyzwyczaja się do ekstremalnych warunków (głód i zimno).

Ogólny stan i ciśnienie są ustabilizowane. Mocz staje się ciemnobrązowym kolorem - więc organizm pozbywa się trucizn.

Musimy się radować!

Jeśli te symptomy zostaną przeniesione z powrotem do dnia 8, kontynuuj tryb jak poprzedniego dnia.

8 dni

Zwykle w ustach jest zły smak, na języku jest dotyk i nieprzyjemny zapach, ale nie można otworzyć ust. Impuls może wzrosnąć do 120 lub spadać do 40 na minutę.

W niektórych przypadkach obserwuje się nudności, zawroty głowy, osłabienie, nagromadzenie śliny, potliwość w gardle, biegunkę. Pomimo tego, że wszystkie te objawy są nieprzyjemne, nie stanowią żadnego zagrożenia. Powstają w wyniku pomocniczych procesów oczyszczania ciała.

Nowe symptomy - jest gorzka ślina, drażliwość, którą musisz oswoić mentalnie, używając poleceń automatycznego treningu:

- Jestem spokojny.

"Jestem całkowicie spokojny."

- Wszystko idzie dobrze.

- Pomagam swojemu ciału pozbyć się chorób.

"Wiem, że nieprzyjemne objawy są częścią pracy nad sobą.

"Jestem uzdrowiony."

Jeśli występuje niewielki ból głowy i ból krzyża, należy uklęknąć, dotknąć czoła i, jeśli to konieczne, pozostać dłużej w tej pozycji. W ten sposób ogólny stan pleców stabilizuje się, poprawia się krążenie krwi, pojawia się ulga, co umożliwia relaks w pozycji leżącej lub siedzącej według własnego uznania, tj. W wygodnej pozycji.

Ruchy należy spowolnić, aby uniknąć wysokiego ciśnienia krwi.

Ból trwa w najsłabszych, najcięższych narządach, co jest wynikiem procesu ich leczenia.

Sen - nocny sen częściowo znika. Musi to zostać skompensowane nocnym spacerem w powietrzu.

Zalecenia - od 8-X do 11-day odprowadzić mocz do słoików. Poranny, popołudniowy i wieczorny mocz należy pozostawić w zamkniętych słoikach, pozostawiając na 24 godziny, aby sprawdzić, ile wydzieliny i żużlu wydalają z organizmu. Rób to aż do końca Ts. V.

Przed pójściem spać zwiąż szczękę, aby usta się nie otworzyły, kontynuuj to do końca kursu. Uważnie monitoruj się, aby trzymać usta zamknięte.

Utrata wagi nadal wynosi 1 kg.

9 dni

Moment "pęknięcia"

Głowa płonie, temperatura ciała wzrasta, jest pragnienie jej ochłodzenia, co jest konieczne. Mogą wystąpić wymioty - konsekwencja oczyszczenia. Kobiety mogą rozpocząć miesiączkę, niezależnie od wieku i cyklu. Istnieje intensywne uwalnianie odpadów przez mocz. Obserwuje się chłód dłoni, stóp, podeszwy podeszwy stóp i dłoni wybielają. Kłąb serca wzrasta.

W tym dniu następuje przełom w walce całego organizmu, którego celem jest odnowienie i oczyszczenie krwi. W niektórych przypadkach puls może nie być słyszalny, ale nie należy się bać, tak powinno być. Zaleca się kontynuowanie auto-treningu, przy użyciu powyższych poleceń i gimnastyki dla języka: bez otwierania ust, wykonując ruchy okrężne języka w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i dotykając dziąseł. Wydobywany podczas połykania śliny.

Zalecenia - aby kontynuować chłodzenie ciała zimnym, chłodnym powietrzem lub wodą.

10 dni

Stan obojętności, czas ciągnie się powoli.

Organizm w tym czasie przezwyciężył kryzys, praca nad oczyszczeniem krwi i uzdrowieniem całego organizmu trwa nadal.

Zalecenia - spróbuj odciągnąć się od czegoś (robótki, chodzenia, lekka terapia zajęciowa). Kontynuuj gimnastykę języka z zamkniętymi ustami.

11 dni

Ostatni etap przed wydaniem

Ci, którzy przeprowadzili tę metodę, oszczędzając energię, wierząc i mając nadzieję na uzdrowienie, kontynuowali egzekucję Ts V. przed wyznaczoną godziną wyjazdu, t. godzinę, od której rozpoczęła się abstynencja od płynu i jedzenia 11 dni temu.

Przestrzegaj wszystkich powyższych zaleceń. Ostrożnie i spokojnie przygotuj się na akceptację

żywność, biorąc pod uwagę wszystkie zalecenia dotyczące wyjścia. Zakończ wpisy w Dzienniczku uczuć.

Zakończenie kursu

Uzdrawianie Abstynencja, Wyjdź

Bardzo ważny etap - ukończenie kursu Uzdrawiania Abstynencji - oznacza ścisłe przestrzeganie instrukcji autorów metody! To kluczowy moment, który wymaga szczególnej wytrzymałości i świadomości.

Zalecane ograniczenie spożycia pokarmu i płynów określa się jako optymalne dla organizmu. W przypadku przejścia zdrowia i profilaktycznego przebiegu leczenia abstynencji (5, 7, 9 dni), należy również postępować zgodnie z poniższym schematem.

Ćwiczenie abstynencji przez maksymalnie 5 dni może skutkować bardziej "intensywnym" wyjściem. Pierwsze i następne posiłki i płyny mogą wzrosnąć o 1,5-2 razy, a okres produkcji skrócić do 2 dni.

Dzień premiery 1

Wyjście z postu odbywa się po cichu, opierając się, przestrzegając wszystkich zasad.

Weź główkę świeżej białej kapusty, potrzyj ją na warzywnym kotletu lub przełóż przez maszynę do mielenia mięsa i zjedz tę masę. W ten sam sposób przygotuj sałatkę warzywną ze świeżych warzyw - kapusty, marchewki, ogórka, z wyłączeniem pomidorów, przypraw.

Jednorazowo możesz jeść od 150 do 200 g jedzenia.

Wyklucz napoje zawierające drożdże, płyny zawierające chmiel, alkohol, herbatę, kawę, a także palenie.

Pierwsze pobudzenie jest oznaką rozpoczynania żołądka.

W kolejnym kroku (po 2-3 godzin) należy stosować tę samą dawkę, a więc 3 - 4 razy dziennie, używając pierwszego dnia wyjścia nie większego niż 1000 kcal.

Po jedzeniu musisz się przenieść.

Uwaga: Jeśli ruchy do żucia są utrudnione, sok z kapusty lub sałaty powinien zostać wyciśnięty i powoli, trzymając w ustach, połykając małymi łykami, leżąc na brzuchu, utrzymując głowę poziomo. Przyczynia się to do jednolitego i prawidłowego rozpoczęcia żołądka.

Nie przesadzaj z przyjmowaniem płynów. W dniu 1 po wypuszczeniu, stopniowo przyjmuj do półtora litra naturalnych soków warzywnych (nie owocowych), z wyjątkiem pomidorów, buraków. Pij czystą wodę źródlaną lub destylowaną.

Nie przesadzaj.

Procedury wodne - do woli - 1,2 razy dziennie.

Przyrost masy od 600 g do półtora kilograma.

2 dni

Możesz pić 200 g soku warzywnego (płynnego) na lunch, tak jak pierwszego dnia produkcji, nadal jedz warzywa. Żywność należy przyjmować umiarkowanie, nie więcej niż 800-900 g świeżych warzyw: kapusty, marchwi, ogórka. Możesz gotować i pocierać buraki, jeść nie więcej niż 100 g dziennie. Przyjmuj jedzenie w odstępach 2-3 godzin, około 1000-1200 kcal dziennie. W tym dniu aktywnie kontynuowana jest praca przewodu pokarmowego.

Wskazane jest kontynuowanie przyjmowania pokarmów leżących na brzuchu w powyższych dawkach, poczynając od 13.00 godz., Bez śniadania.

Ilość płynu można zwiększyć do 2 l. dziennie, z wyłączeniem puszkowanych i soków owocowych, herbaty, kawy.

zabiegi wodne brać do woli, nie przechłodzenia, ale bez korzystania z jacuzzi, łaźnia parowa, gorące prysznice, które mogą niekorzystnie wpływać na ciśnienie krwi.

Kontynuuj ruch, nie mieszaj się, upewnij się, że jesteś na świeżym powietrzu.

Waga w dalszym ciągu wzrasta z 500 g do 1 kg.

3 dni

Możesz zwiększyć spożycie płynu w rozsądnych granicach, z wyjątkiem herbaty i kawy, czyli ostrych, gorących napojów. W dniu 3 organizm jest już wystarczająco włączony, krzesło, procesy trawienne zostają przywrócone. Konieczne jest jednak ograniczenie spożycia żywności wegetariańskiej w granicach półtora kilograma. Może być zawarte w diecie z małą ilością otrąb hlebabez - 100-200 miasta, gryki, prosa owsianki.

Wyklucz palenie, napoje alkoholowe.

Kontynuuj chodzenie bez przepracowania.

Wykonaj zabiegi wodne, eliminując gorące kąpiele.

Masę dodaje się do 1 kg.

4 dni

Krzesło jest w końcu znormalizowane, praca żołądka i jelit zostaje przywrócona, ciśnienie krwi i funkcje ciała są ustabilizowane.

Można zwiększyć spożycie żywności, w tym białka roślinne, z wyjątkiem trudnych do strawienia - fasoli, fasoli, grochu, grzybów, ryżu. Jeśli jest to pożądane, w diecie może znajdować się nisko tłuszczowy bulion bez bulionu. Zużyta ilość soli, pieprzu i innych przypraw jest zminimalizowana. Dodaj do diety jabłka, suszone morele, gruszki, banany itp., Z wyjątkiem winogron.

Wyklucz gorące, ekscytujące napoje, palenie, alkohol.

Zwiększenie masy ciała zostaje zawieszone.

W kolejnych dniach dalszy wzrost masy ciała zależy od pożądanych rezultatów i spożywanych pokarmów. Mięso i ryby można spożywać dopiero po 7 dniach od opuszczenia stanowiska w małych ilościach.

Aby zachować umiar w spożyciu żywności jest raz w tygodniu zaleca się przestrzegać „off” dzień dla organizmu w środowisku i (lub) w sobotę na tle wegetariańskiej lub poluvegetarianskogo stylu życia, który przyczynia się do dalszego zapobiegania chorobom i konsolidację osiągniętych wyników.

W okresach zaostrzenia lub zaawansowanych przypadkach choroby (onkologia, chorób tarczycy, krwi, jałowości, choroby dziedziczne, ostre wirusowe zapalenie wątroby, gruźlica, kamieni nerkowych, stwardnienie rozsiane, promieniowanie, obniżenie odporności, zaburzenia metaboliczne, łuszczyca, astma poważna, astma alergia) zaleca się powtarzanie przebiegu C.V. od 7 do 9 dni. Możliwe jest przejście przez powtarzany kurs przez 4 i kolejne tygodnie po pełnym wyjściu z poprzedniego kursu. Uaktywnia to procesy uzdrawiania, które zostały zainicjowane, wyrywając chorobę z korzenia, a także skutecznie przyczynia się do zapobiegania. W okresie od kursów musi być umiarkowany w jedzeniu i piciu, aby spróbować wyłączyć z solą, pieprzem, kawy, alkoholu (czerwonego wina mogą być przekazywane, pod zmniejszonym ciśnieniem - 20-50 g naturalny brandy). Uzależnienie od palenia tytoniu, alkoholu po ukończeniu kursu CW jest ograniczone do minimum. Nie wchodź ponownie w cykl zależności

ze szkodliwych nawyków zdrowotnych.

Podsumowując, chcę powiedzieć, że żadna metoda postu nie może zagwarantować 100% wyników. Jednak prawidłowe zastosowanie głodu terapeutycznego w połączeniu z innymi metodami leczenia i profilaktyki chorób może dać znakomite wyniki. Dotyczy to również metody suchego głodu Szenczenkowa. Wysychanie na sucho 1-3 dni prawdopodobnie nie wpłynie znacząco na większość chorób przewlekłych. Suchy post przez dłuższy czas najlepiej stosować pod nadzorem specjalisty, wyraźnie przestrzegając wszystkich zaleceń i nie zapominając o licznych przeciwwskazaniach.

Zobacz także: Szkoła suchego postu Czecznikowa w Kisłowodzku

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański