Jak spędzić jeden dzień suchego postu.

Każdy może umrzeć z głodu, aby wyschnąć pewnego dnia. Głównym sposobem głodzenia dla początkujących są problemy o charakterze psychologicznym. Wielu nawet nie wyobraża sobie, że człowiek może bez jedzenia jeść cały dzień. I nawet bez wody - jest to absolutnie fantastyczne.

W rzeczywistości jeden dzień suchego postu nie jest tak trudny. W naszym ciele jest wystarczająca ilość nadmiaru wody, która zostanie zużyta w tym czasie.

Nieustanne stosowanie dużych ilości soli, przejadanie się zwyczaj picia każdy posiłek różnorodne drinki, siedzący tryb życia, alkohol - to wszystko prowadzi do gromadzenia się nadmiaru wody w organizmie człowieka współczesnego.

Dlatego jeden dzień suchego postu to nie tylko odmowa jedzenia, ale także odmowa soli i niewłaściwe użycie płynu. A jak wiadomo, to nadwyżki soli prowadzą do obrzęku i gromadzenia się wody w komórkach naszego ciała. Bez spożycia soli i wody komórki nie będą aktywnie usuwać nadmiaru wody, a pragnienie w takim dniu postu nie zostanie odnotowane.

Technika suchych postów 24-godz. I 36-godz.

Przed głodem bez wody zalecamy trzymanie kilku jednodniowe głód wody z prawidłowym wyjściem. Nauczy cię to bez jedzenia, a suchy post będzie łatwiejszy do zniesienia.

Korzystając z jakiejkolwiek metody postu, zalecamy przeprowadzenie obowiązkowego oczyszczenia organizmu, a minimum, które należy zrobić, to oczyść jelita co najmniej przed głodem.

Do tych celów należy zwykle lewatywa, którą należy wykonać w nocy. Zamiast lewatywy wieczorem można pić sól fizjologiczna przeczyszczająca.

Ostatnia kolacja powinna być łatwa. Możesz zjeść sałatkę lub wypić szklankę jogurtu. Zaledwie dzień przed postem wskazane jest, aby nie jeść tłustych, mięsistych pokarmów i nie pić.

Całe następnego dnia twoje usta muszą być na zamku. Nie możesz jeść ani pić. Ty też nie możesz robić lewatywy.

Jeśli chcesz uzyskać pełną suche czczo i twoi warunki pozwalają, aby to zrobić, to jest możliwe, aby całkowicie wyeliminować dalszego kontaktu z wodą / pralka, prysznic, wanna, basen /.

Jeśli zdecydujesz się głodzić 24 godzin, wyjście może być rozpoczęte późnym wieczorem, ale jeśli wyjść następnego dnia rano - to będzie już sucha 36 godzin na czczo.

Wyjście z jednodniowego suchego postu zaczyna się od wody pitnej. Zaleca się używanie najczystszej wody pitnej / rozmrożonej, wiosną, destylowanej /. Pierwsze szkło powinno być wypijane z powolnymi łykami przez co najmniej 5 minut. Możesz również wziąć prysznic lub łazienkę.

Za dwie godziny możesz wypić kompot z suszonych owoców, suszonych moreli, suszonych śliwek, rodzynek. Ale także nie więcej niż kieliszek.

Po kolejnych dwóch godzinach - kieliszek kefiru.

Wieczorem można zrobić sobie zupę jarzynową i sałatkę z kapusty z marchewką i olejem roślinnym.

W nocy można wypić szklankę kefiru lub herbaty ziołowej z miodem lub kompot z suszonych owoców.

To ważne - jedzenie nie lać cały dzień.

Wyjście z suchego głodu 36 godzin nie różni się od 24-godziny.

To jest właściwe wyjście, zalecane przez ekspertów w sprawie suchego postu i które daje maksymalny wpływ na zdrowie.

Ale od jednodniowego suchego postu możesz wyjść i metodą Paula Bragga, po wypiciu szklanki czystej wody, a następnie za pomocą słynnego "pędzla" sałatkowego - marchewki i kapusty.

Faktem jest, że jednodniowe suche poszczenie nie jest tak naprawdę trudniejsze niż zwykłe jednodniowe poszczenie na wodzie. Organizm ma wystarczającą ilość własnych rezerw i pragnienia, co do zasady nie jest oznakowany.

Korzyści z jednodniowego suchego postu.

Zaleta takiego jednodniowego postu jest niezaprzeczalna. Ciało pozbywa się nadmiaru wody i soli. Uważa się, że większość podczas suchego postu usuwa płyn międzykomórkowy, ogniska zakażenia są niszczone, organizm pozbywa się trucizn i toksyn, a odporność jest stymulowana. Ale większość tych korzystnych efektów obserwuje się przy dłuższym suchym poście.

Nie oznacza to jednak, że jednodniowe poszczenie nie jest dobre. Jeśli głodujesz i wychodzisz w prawo, głodzenie się do wyschnięcia raz w tygodniu może znacznie poprawić kondycję organizmu.

Jednodniowe suche poszczenie może być używane jako etap do opanowania dłuższych głodówek i do oczyszczania ciała. Ponadto pobudzają nasz układ odpornościowy i zwiększają odporność na choroby nieżytu.

Regularne jednodniowe suche czczo raz w tygodniu - przerwa od niekończący się strumień żywności, która nie tylko ładuje system trawienny, ale także całe ciało.

Po nauce jednodniowego postu możesz spróbować suchy post z ciągiem dni 3.

Zobacz także: jak wyjść z suchego postu przez 24-36

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański