Wysuszone poszczenie 3 dni

Po kilku sukcesach suchy głód przez 24-36 godzin możesz spróbować postu przez 3 dni.

Zanim zaczniesz głodować bez wody przez wystarczająco długi okres, musisz się upewnić, że nauczyłeś się prawidłowo wychodzić z głodu.

Prawidłowe wyjście można nazwać wyjściem, kiedy możesz kontrolować siebie, swój apetyt, a nie tylko pierwsze dwa dni.

Bardzo ważne jest, abyś mógł co najmniej tydzień być na właściwej diecie. Jeśli jesteś po położeniu w jednodniowych suche czczo 2-3 dni prawe wyjście rozpoczynają przejadania się, a następnie przez trzy dni na czczo jeszcze nie zalecane. Po wszystkich naruszeń wyjściu suchego postu trzydniowej jest bardziej niebezpieczne dla zdrowia niż na wylocie dnia.

Nieprawidłowe funkcjonowanie twojego ciała może być bardziej znaczące, co nie tylko może zawieść cię w praktyce głodowej, ale także zaszkodzić twojemu zdrowiu.

Podczas trzech dni suchych postów w ciele są całkiem znaczące zmiany. Nadmiar wody, którą ma każda nowoczesna osoba, zwykle spędza się w pierwszych dwóch dniach poszczenia, a organizm musi przejść na odżywianie wewnętrzne, rozszczepiając własne tłuszcze. Jednocześnie powstaje wystarczająca ilość wody.

Ale trzeciego dnia, wszystkie te procesy są uruchomione jeszcze nie są w całości i brak wody może znacznie zakłócić swoje samopoczucie. Oczywiście, to nie jest w ogóle głodna / nadwagą ludzie tolerują suche okresy poszczenia znacznie łatwiejszy /, ale w większości przypadków zdrowia pogarsza się w trzecim dniu.

Doświadczenie poprzednich głodów jest również bardzo ważne - w doświadczonym głodniku ciało szybko zmienia się w żywienie wewnętrzne, a zatem łatwiej jest znieść taki głód.

Jak robić suchy post przez trzy dni.

Przygotowanie do takiego postu nie odbiega znacząco od przygotowania na jednodniową post.

Przed postem wskazane jest wykonanie procedur oczyszczania wątroby i jelit - ułatwi to przepływ poszczenia.

Na tydzień przed postem pożądane, aby przejść na jedzenie mlecznych produktach roślinnych wyeliminowane z diety mięsa, tłuszczu, słone i pikantne jedzenie, a także alkoholu.

W przeddzień głodu wieczorem można wziąć środek przeczyszczający z soli fizjologicznej lub zrobić oczyszczającą lewatywę. Po tym przestań jeść i pić.

Suchy post w ciągu trzech dni można prowadzić w absolutnie suchym poście, a post, w którym dozwolony jest kontakt z wodą / można myć i myć zęby. Kąpiele i kąpiele nie są zalecane dla żadnego rodzaju suchego postu, ponieważ skóra może wchłonąć wystarczającą ilość wody.

Wszystkie trzy dni postu nie powinny być przemęczone. Najlepiej, jeśli w te dni nie pójdziesz do pracy, ale spędzasz je w naturze, wykonując rzeczy możliwe w naturze.

Zalecane ćwiczenia oddechowe, rozciąganie, chodzenie na świeżym powietrzu, ale z różnych imprez sportowych, siłownie powinny być porzucone.

Oczywiście można tolerować wystarczającą aktywność fizyczną, ale lepiej jest odpocząć swoje ciało i warunki do samoleczenia.

Po 3-x dniach możesz zacząć od suchego postu.

Zgodnie z warunkami, powinien on trwać co najmniej 6 dni, po którym pożądane jest przestrzeganie diety przez co najmniej 10-12 dni. Dzięki takiemu podejściu zyskasz najwięcej dzięki głodowi, a twoje wysiłki nie zostaną zmarnowane.

Korzyści z suchego postu przez trzy dni

Ponieważ podczas postu na sucho ciało jest zmuszone do samodzielnej syntezy wody z własnego tłuszczu, stopniowo płyn wewnątrzkomórkowy zastępuje się czystszym. Ponadto, w przypadku suchego głodu, chore komórki są niszczone.

Suchy głód usuwa stany zapalne i stymuluje odporność.

Najczęściej do zwalczania chorób wirusowych stosuje się trzydniowy suchy post. Jeśli pierwsze objawy choroby natychmiast zaczną głodować, wówczas taki okres jest zwykle wystarczający do całkowitego wyleczenia.

Możesz użyć tego postu do walki z otyłością. Kaskada oszczędzająca - 3 dni suche poszczenie, 1-2 tygodniowy odżywczy odżywianie - to znowu głód.

Kaskada sucha na sucho - 3 dni suchy głód - Odżywianie regenerujące 3 dni - potem znowu głód. Może istnieć kilka takich kaskad, ale najlepiej nie więcej niż 4. Lepiej powtarzać głód kaskadowy w 2-3 miesięcy niż robić więcej kaskad, a następnie oderwać się na wyjściu.

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański