Dzień wyładunku na utratę wagi

Okazuje się, że możesz schudnąć nie tylko siedząc na diecie, ale regularnie używając dni rozładunku. Jeśli raz w tygodniu, aby wypocząć w żołądku, możesz stracić 3-4 kg miesięcznie bez szkody dla zdrowia. A jeśli nadal będziesz dobrze jadł w tym czasie i będziesz fizycznie obciążony, wyniki będą bardziej imponujące. Co wybrać do rozładunku? Jest najłatwiejszy w użyciu do tych celów jednodniowe poszczenie. Nie muszą myśleć o menu w dniu postu, nie musisz się martwić o gotowanie. A jeśli używasz suchy post, wtedy możesz ogólnie zapomnieć, że masz usta.

Oczywiście, aby uniknąć nieprzyjemnych wrażeń podczas takiego postu, trzeba umieć głodować. A umiejętność głodowania przychodzi z praktyką.

Niestety, post nie znajduje się na liście procedur higienicznych, z których może korzystać każda osoba. Tymczasem post, jako metoda leczenia i zapobiegania chorobom, jest prosty, niedrogi, tani i, co najważniejsze, skuteczny.

Na samym początku praktyki postu możesz odczuwać różne nieprzyjemne odczucia w postaci: bólów głowy, osłabienia, zawrotów głowy, redukcji nastroju. Jest to normalna reakcja na brak pożywienia, a więc zmniejszenie ilości glukozy we krwi. Dokładnie te same nieprzyjemne zjawiska obserwuje się w dietach niskokalorycznych do rozładunku. Nie bój się tych zjawisk. Stopniowo ciało przyzwyczai się do braku pożywienia i pewnego dnia z łatwością poradzisz sobie bez jedzenia.

Możesz zacząć korzystać z głodu, aby rozładować płynący początkowo tylko śniadanie, potem obiad, stopniowo zmieniając czczo aż 24, a następnie do 36 godzin.

Jeśli podczas czczo jesteś zaniepokojony silne bóle głowy, osłabienie, zawroty głowy, można wypić szklankę wody z rozpuszczonym w niej łyżeczkę miodu i cytryną.

Dla większego efektu rozładunku Dniu czczo pić dużo wody przed 1,5-2 litrów dziennie / używać zabiegi wodne, masaże, i starają się tego dnia, aby być na zewnątrz jak najwięcej.

Cóż, jeśli przed użyciem głodu do wyładowania oczyścisz jelita za pomocą zwykłych lewatywa. Możesz również użyć innych procedury czyszczenia. Po oczyszczeniu organizmu post jest znacznie łatwiej tolerowany.

Po nauce łatwego głodzenia jednego dnia na wodzie możesz skorzystać z suchego głodu. Ponieważ we wczesnych dniach postu aktywne jest rozszczepianie tłuszczu w ciele i powstaje dużo wody, prawie nie ma pragnienia suchego głodu.

Tak więc jednodniowy post jest skutecznym środkiem do rozładunku ciała, oczyszczenia go i zmniejszenia wagi.

Przy regularnym stosowaniu możesz schudnąć o kilka kilogramów na miesiąc i poprawić ciało bez specjalnych problemów.

Oprócz postu do oczyszczenia organizm może stosować różne diety rozładowcze, obliczane na jeden dzień. Najpopularniejsze to: Dieta mleczna z zieloną herbatą / mlekiem /, dni rozładunku jabłek, dieta rozładowcza kefir-cytryna i inni. Ale post jest jeszcze łatwiejszy i skuteczniejszy.

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański