Czy mogę schudnąć przy pomocy głodu terapeutycznego?

Czy głód pomoże schudnąć? Takie pytanie często można usłyszeć od początkujących głodnych ludzi.

Odpowiedź na to pytanie jest niejednoznaczna. Z jednej strony brak pożywienia podczas postu niewątpliwie prowadzi do szybkiej utraty wagi. Ilość zrzuconych funtów będzie bardzo znacząca. Jest to szczególnie zauważalne w pierwszych dniach głodu, przed początkiem kryzysu kwasiczego / 5-7 dni /, gdy wskaźnik utraty masy osiąga 1 kg na dzień. W przyszłości organizm całkowicie przełączy się na żywienie wewnętrzne, a dzień pozostawia nie więcej niż 500 gramów. Więcej informacji na temat utraty wagi podczas postu można znaleźć, patrząc wykres utraty wagi w zależności od czasu postu.

Wydawałoby się, że wszyscy ludzie, zamiast różnych diet, powinni stosować krótkotrwały głód wodny, jak zaleca się w leczeniu otyłości.

Ale wszystko okazuje się o wiele bardziej skomplikowane.

Po pierwsze: natychmiast bez przygotowania do głodowania dni 5-7, nie każda osoba może, a nawet jeśli może utrzymać taki okres bez jedzenia, wtedy można wyjść prawidłowo z głodu.

Po drugie: bez możliwości właściwego wychodzenia z głodu, nie tylko szybko przywrócisz poprzednią wagę, ale zyskasz dodatkowy kilogram;

Po trzecie: jednorazowy post bez późniejszego prawidłowego odżywiania i regularnego powtarzania postu nie przyniesie właściwego efektu. Ciało szybko odzyska dawną wagę.

No i co najważniejsze - jest tak, że chociaż jest wiele entuzjastycznych recenzji na temat głodu, w rzeczywistości dla nowoczesnej rozpieszczonej osoby jest to psychologicznie bardzo trudna praktyka. Aby umrzeć z głodu, potrzebujesz bardzo silnej motywacji. To ona, przy pomocy postu, leczy poważne choroby. Większość z tych, którzy tracą na wadze, nie toleruje takiego niedostatku i nie wystarczy, i robi to regularnie.

Wniosek: jeśli masz nieodparte pragnienie, aby schudnąć, post jako metoda jest jedną z najlepszych dla utraty wagi. Waga szybko odchodzi, nie ma wiotkiej skóry, ciało jest oczyszczone i leczy. Ale musisz zrozumieć, że będziesz musiał używać postu do utraty wagi przez długi czas. Na początku konieczne będzie opanowanie postu krótkich terminów 1-3 i prawidłowe opuszczenie takiego głodu. Będziesz musiał przejść kilka kursów głodu przed kryzysem przez okres 5-7 i poprawnie wyjść z głodu. A co najważniejsze, między kursami trzeba dobrze zjeść. Dzięki takiemu podejściu z pewnością osiągniesz idealną wagę.

Ale jeśli używasz postu, tak jak inna szybka dieta, czeka Cię rozczarowanie. Nawet bez 5-7 dni bez jedzenia, nie można wydostać się z głodu poprawnie, a to jest obarczone nie tylko szybki zestaw dawnej wagi, ale także problemy zdrowotne.

Zobacz także: głód na utratę wagi.

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański