Jak właściwie przygotować się do pierwszego postu?

Aby ułatwić przepływ pierwszego poszczenia, musisz przestrzegać kilku prostych zasad.

Po pierwsze musi dobrze zaznajomiona z metodą głodu. Powinieneś przynajmniej w ogólności zrozumieć istotę tej metody - wiedzieć, jak prowadzić post, jakie kłopoty mogą się pojawić podczas postu и Ð²Ñ <n ... оÐ'Ð ° z tego. W tym celu pożądane jest, aby czytać książki takich popularnych autorów i propagandystów metody jak Paul Bragg, Jurij Nikołajew, Herbert Shelton itp. lub czytając odpowiednie sekcje na naszej stronie internetowej.

Rzadkie osoby w procesie życiowym potrafią utrzymać ciało w czystości, więc zanim zaczniesz swoje pierwsze głód, jest to konieczne przeprowadzić niektóre procedury czyszczenia. Przede wszystkim konieczne jest oczyszczenie jelit. Najlepiej przeprowadzać procedury czyszczenia na miesiąc przed planowanym terminem postu. Najłatwiej to zrobić za pomocą regularnej lewatywy. Najczęściej używane do tego celu technika dr Walkera, Ale możesz także użyć oczyszczenia jelita przez Shadilov, Malakhov, Semenovoy. Dobre wyniki dają monitorować czyszczenie jelita. Oczyszczenie jelit pomoże Ci poczuć się lepiej podczas pierwszego postu. Wyczyszczenie wnętrzności uprościć swoje zdrowie w czasie postu, a także pomagają organizmowi łatwiej przejść do wewnętrznego źródła zasilania, aby zmniejszyć zatrucie i głodu.

Ponadto możliwe jest przeprowadzenie innych procedur oczyszczania - takich jak - czyszczenie wątroby, statków, nerki и stawy.

Tydzień przed planowanym czasem, spróbuj odmówić mięsa, tłustego ciężkiego jedzenia, różnych pikantnych przypraw i przypraw, a także alkoholu, który powoduje zwiększony apetyt. Najlepsza opcja to - przestrzeganie diety mleczno - wegetatywnej. Taka dieta ułatwi zarówno bieganie, jak i zmniejszy apetyt.

Wybierz odpowiedni czas na post. Tak więc, jeśli jeden dzień na czczo można zrobić o każdej porze roku, to najlepszy okres swojego pierwszego postu dłuższych terminów - 5 dni lub więcej, będzie - do końca lipca, sierpnia i na początku września. W tej chwili wystarczająco ciepłe, istnieje duża ilość owoców i warzyw, a także mają możliwość spędzić tyle czasu na świeżym powietrzu.

Zaleca się, aby pierwszy jednodniowy post był spędzany w dzień wolny, a post przez dłuższy czas najlepiej spędzać na wakacjach na świeżym powietrzu.

W związku z tym, aby właściwie przygotować się na głód, należy przestrzegać kilku prostych zasad:

  1. Dobrze jest zapoznać się z metodą głodu i zrozumieć, dlaczego to robisz.
  2. Przeprowadzić wstępne procedury czyszczenia.
  3. W ciągu tygodnia postępuj zgodnie z dietą mleczną.
  4. Wybierz odpowiedni czas na post.

Zgodność z tymi prostymi zasadami pozwoli ci łatwiej przenieść pierwszy post i uzyskać maksymalną korzyść.

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański