Przyczyny obrzęku przy wyjściu z postu

Bardzo duża część, szczególnie przy pierwszym doświadczeniu postu przez więcej niż 5 dni w punkcie sprzedaży, może być obrzęk. Będzie to bardziej poprawnie nazywane zatrzymaniem płynów w organizmie, co przejawia się zmniejszeniem ilości moczu, zwiększeniem masy ciała o 1-2 kg na dzień, jak również obrzękiem oczu i obrzękiem kończyn dolnych.

Kiedy porzucisz post przez okres 1-3, zwykle nie ma obrzęku. W końcu w tak krótkim czasie organizm nie ma czasu na przejście do żywienia wewnętrznego. Ale z postem 5-7 dni lub więcej zmian w pracy naszego ciała są już bardziej znaczące. A zmiany te dotyczą stosunku potasu i sodu do komórek. Kwasica ketonowa, która pojawia się, gdy organizm porusza się do odżywiania wewnętrznego, prowadzi do zwiększonego spożycia potasu w organizmie. A jeśli zrezygnujesz z jedzenia, zaczniesz używać pokarmów bogatych w sód lub zaczynasz solić żywność, a wtedy będziesz mieć pewność zatrzymywania wody i obrzęków.

Z tego powodu sól nie może być używana przez kilka pierwszych tygodni po wyjściu z głodu. Jeśli post był dłuższy niż 20 dni, sól można stosować nie wcześniej niż po dwóch tygodniach odżywiania odtwórczego.

Zatrzymanie wody może również nastąpić przy prawidłowym wyjściu z głodu. Najczęściej występuje to u początkujących głodnych ludzi, ponieważ organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony do szybkiego przestawienia się na wewnętrzne odżywianie, a na początek kwasicy potrzeba więcej czasu. W tym czasie występuje intensywne spożycie potasu.

Podobnie, zwiększone spożycie potasu na czczo może być związane z długotrwałym głodem - więcej niż 10-15 dni.

Postom u osób z chorobami przewlekłymi może towarzyszyć obrzęk spowodowany brakiem potasu.

Znaczne obciążenia fizyczne podczas postu prowadzą do spożycia potasu i mogą prowadzić do obrzęku przy wyjściu.

Lewatywy z hipertonicznym roztworem chlorku sodu mogą również powodować niedobór potasu podczas postu.

Co musisz zrobić, aby uniknąć obrzęku po poście.

- Należy stopniowo zwiększać czas trwania głodu, zaczynając od krótkich terminów;

- nie prowadzą samodzielnego postu bez nadzoru specjalistów i dodatkowego badania;

- Początkujący nie powinni się przeciążać podczas postu;

- zamiast lewatyw z roztworem soli kuchennej, wykonać lewatywę z moczem lub słabym roztworem nadmanganianu potasu;

- Przy wyjściu z głodu nie należy spożywać pokarmów zawierających sól i nie dodawać jedzenia, / na czczo 6-7 dni - co najmniej tydzień, z dłuższym głodem - co najmniej dwa tygodnie /;

Co zrobić, jeśli wystąpi obrzęk i zatrzymanie wody?

Całkiem prostą metodą jest rozpoczęcie przyjmowania preparatów potasu, takich jak panangina lub aspark, na tablecie 1 2-3 razy dziennie. Zazwyczaj dwa lub trzy dni przyjmowania leków na tyle, aby upewnić się, że obrzęk śpi, a normalna diureza jest normalna.

Możesz również polecić rodzynki, morele, suszone morele i kompoty z nich. Zawierają dużą ilość potasu i pomagają wypełnić jego niedobór w organizmie.

Nie zły spadek obrzęk wykonalne ćwiczenia, sauna.

W niektórych przypadkach można szybko wysuszyć jeden dzień.

Najważniejszą rekomendacją jest uwaga i ostrożność podczas używania postu.

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański