Komplikacje na wyjściu z medycznego głodu

Kiedy porzucasz post, możliwe są różne komplikacje. Najczęściej występują z powodu niewłaściwego przygotowania do głodu, a także z powodu niemożności kontrolowania apetytu podczas wypuszczania. Im więcej będziesz miał własnych doświadczeń, tym mniej będziesz mieć nieprzyjemnych objawów, gdy wychodzisz z głodu.

1. Przejadanie się w pierwszych dniach po poście.

Jeśli wszystko to dzieje się po dość długim okresie postu, a ty "wypchnąłeś" żołądek, musisz wywołać wymioty i opłukać żołądek. Następnie wznów wyjście zgodnie ze zwykłym schematem.

Jeśli przejadacie się później, głodować jeden dzień, a następnie kontynuować opuszczanie pożądanych produktów.

2. Obrzęk, zatrzymanie moczu.

Dość częste komplikacje. Ze względu na fakt, że podczas postu organizm zużywa soli potasu i odbierania żywności we wczesnych etapach odzysku, komórki przyczynia się do gromadzenia sodu i, w konsekwencji, woda. Chociaż można to zauważyć i przy prawidłowym wyjściu z postu po długim okresie i początkującym. Zazwyczaj objawia się to szybkim przyrostem masy ciała. Zmniejsza to ilość moczu, może wystąpić obrzęk twarzy i obrzęk nóg. W przypadku takich objawów należy wykluczyć słoną żywność i produkty ją zawierające, aby zrobić lewatywę. Bardzo dobre leki pomagają potasowi - Panangin lub asparkom, które powinny być przyjmowane na 1tab. 2-3 razy dziennie w technice. 2-5 dni. Leki te zawierają magnez i potas, które są całkowicie bezpieczne. Pomaga w tym dobra sauna - wtedy uwalniany jest nadmiar sodu i wody. / przeczytaj - Zasadniczo przyczyny obrzęków przy wyjściu z postu/

3. Zaparcia.

Dość często występuje, zwłaszcza dla początkujących. Jeśli nie ma niezależnego krzesła dłużej niż 2-3 dni, należy wykonać lewatywę. Dla początkujących zaleca się w każdym przypadku wykonanie lewatywy w drugim i trzecim dniu wydostania się z głodu, co pozbyłoby się nie zjedzonych resztek jedzenia i poprawiło zdrowie.

4. Wzdęcie, obrzęk jelita.

Głównym powodem - wczesny start jedzenia fast-food, nieadekwatne do żucia go duża ilość paliwa, brak ciągu oczyszczenie przed czczo i głodu. Zalecane jest dyskretne wyjście z postu, lewatywa, wczesne spożycie czosnku, wystarczająca aktywność motoryczna w dniu wylotu / po 3-4. Ponadto objawy te są bardzo często obserwowane podczas postu zimą i wiosną. Restoratywne żywienie tylko pokarmem roślinnym w tym okresie nie odpowiada pory roku i "ochładza" ciało. Aby tego uniknąć, należy zastosować duszone warzywa, zwiększyć udział zbóż, przyprawy, olej roślinny i masło / nie wcześniej niż dzień 3). Pamiętaj - w zimie organizm potrzebuje grubszego "ciepłego jedzenia", a jesienią można dość długo żyć na warzywach.

5. Osłabienie, zawroty głowy, omdlenia.

Zdarzyło się w pierwszych dniach 3-5 z głodu. Związany z wczesną rozbudową reżimu motorycznego. Przy pozornym przypływie energii nie można obliczyć ich fizycznych możliwości, co prowadzi do ataków słabości, zawrotów głowy, a nawet do omdlenia stanów. W profilaktyce, przy wychodzeniu, konieczne jest przestrzeganie bardziej restrykcyjnego reżimu niż samego poszczenia. Więcej odpoczynku, nie bierz długich spacerów, nie wykonuj ciężkiej pracy fizycznej, nie przepracuj. I tylko ci, którzy są głodni doświadczenia, dobrze zaznajomieni z cechami swojego ciała, mogą prowadzić dość aktywny tryb życia. W końcu silnik ładuje się przy wyjściu, przyczyniając się do najszybszego przełączania ciała na normalne odżywianie.



6. "Crunch" w stawach.

Można zaobserwować w pierwszym tygodniu wydawania postu najczęściej u osób szczupłych. Gdy - stopniowe rozszerzanie diety, suplementacja olejem roślinnym, roztopionym masłem, płatki owsiane, płatki, użyj smarowanie i masaż całego ciała z oliwą z oliwek / Malakhov na /.

7. Zaostrzenie choroby podstawowej.

Jeśli podczas postu zaostrzyłeś jakąś chorobę, pożądane jest kontynuowanie postu aż do ustąpienia objawów. Jeśli nie jest to możliwe, objawy mogą się utrzymywać nawet przy wychodzeniu. W tym przypadku konieczne jest wyjście zgodnie ze zwykłym schematem, a nie spieszyć się z wczesnym zastosowaniem ciężkiej żywności. Środki homeopatyczne mogą być stosowane w leczeniu. Po tygodniu odstawienia, przy jednoczesnym zachowaniu objawów choroby, możliwe jest ostrożne stosowanie leków.

Aby uniknąć tych wszystkich kłopotów zaczynają badać praktyki czczo stopniowo: najpierw nauczyć się obserwować prawidłowe odżywianie przy wyjściu z jednodniowej głodówki, trzy dni, a potem na czczo do kryzysu / 7-10 dzień / a dopiero potem przystąpić do długotrwałego postu. W końcu to błędy popełnione, gdy zostawisz długoterminowe głody, które mogą być niebezpieczne dla twojego życia. Tak więc, jeśli nagle będzie poruszać się w ciągu pierwszych kilku dni uwalniania 7-10 dni postu, nic niebezpiecznego stanie się z tobą, ale taki brak powściągliwości w chwili wyjścia z długotrwałego postu może być niebezpieczne dla życia! Dlatego jeśli zdecydujesz się samodzielnie ćwiczyć post - traktuj to ostrożnie i ostrożnie. Ucz się stopniowo tej metody, ucz się literatury, doświadczeń innych i, co najważniejsze, obserwuj siebie. Jeśli po krótkoterminowym głodowaniu zaczynasz "zhor" i nie możesz kontrolować swojego zachowania, nie rób samemu długoterminowego głodu.

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański