Post i krytyczne dni dla kobiet

Wiele kobiet traci apetyt podczas menstruacji. Dlaczego więc nie poprzeć tego pragnienia ciała i ograniczyć spożycie żywności w tym okresie?

Zauważono, że post na 1-2 dni jest dobry do użycia na samym początku menstruacji. To sprawia, że ​​kobieta czuje się lepiej w dzisiejszych czasach.

Dłuższe terminy mają różny wpływ na przebieg cyklu.

Należy rozumieć, że post 1-3 jest nadal nie prawdziwy post, a zatem nie może wywierać znaczącego wpływu na cykl menstruacyjny. Ale poszczenie dłuższych terminów - 7 i więcej dni może wpłynąć na cykl. Jaki wpływ będzie miało to działanie, zależy od wielu czynników, takich jak wiek, waga na początku postu, czas postu, hormonalne tło kobiety, ciąża, środki antykoncepcyjne, choroby ginekologiczne i wiele innych powodów.

Wpływ różnych okresów postu na miesiąc.

Krótki post trwający 1-3 dni można przeprowadzić w dowolnym dniu cyklu. Zwykle nie mają one istotnego wpływu na przebieg krytycznych dni. Jednakże, jeśli są one w czasie do początku cyklu, mogą znacznie zmniejszyć takie negatywne objawy, jak bóle głowy, ogólne złe samopoczucie, itp.

Poszczenie do czasu kryzysu trwającego 6-9 dni już bardziej znacząco wpływają na przebieg miesiączki. Jest to szczególnie zauważalne u kobiet o początkowo niskiej wadze, a także w obecności jakichkolwiek problemów ginekologicznych. Może to objawiać się wydłużeniem cyklu, pojawieniem się okresów menstruacyjnych wcześniej, bardziej obfitymi wydzielinami i innymi objawami.

Najczęściej zdarza się to w przypadku, gdy dni głodu całkowicie lub częściowo wchodzą na CD.

Poszczenie przeciętnych terminów - 10-14 dni mieć jeszcze większy wpływ na menstruację. W tym czasie w ciele kobiety są dość znaczące zmiany, zarówno z układu hormonalnego, jak i znaczny spadek masy ciała. Wszystko to może również wpłynąć na czas trwania i przebieg cyklu. Co więcej, wyjście z głodu, podczas którego ciało nadal funkcjonuje w zmienionym trybie, również przyczynia się do zmiany cyklu miesięcznego.

Poszczenie przeciętnych terminów - dzień 14-21 w większości przypadków prowadzą do znaczących zmian zarówno w czasie trwania cyklu, jak i w czasie początku następnego miesiąca. Najczęściej jest to spowodowane znacznym zmniejszeniem masy ciała kobiety. I jak liczne badania potwierdzają nadejście menstruacji, kobieta powinna mieć pewien procent tłuszczu.

Długotrwały post przez więcej niż 21 dni prawie zawsze prowadzi do pewnych zmian w trakcie cyklu, ponieważ w każdym przypadku istnieje połączenie postu z CD, znaczna utrata wagi i bardzo znaczące zmiany w ciele.

W ten sposób możemy wyróżnić następujące charakterystyczne przejawy naruszeń cyklu miesiączkowego podczas postu:

Różne opcje reagowania na głód.

- zaburzenia rytmu - cykl może zostać znokautowany, stają się częstsze, gdy cykl miesiączkowy jest krótszy niż 21 dni / miesiącznienie / lub rzadziej - cykl od 35 dni do 3 miesięcy / optomanorea. Takie awarie często występują przy przedłużającym się głodzie.

- zmiana czasu trwania - wydłużona - ponad 7 dni / polimorficzna / krótka - 1-2 dni / oligomenorrhoea /.

- Mensy mogą się rozpocząć w czasie postu przed terminem i ponownie wznowić na wyjściu z głodu.

- zmiana objętości krwi podczas menstruacji: obfitsze wyładowanie / hipermenorrhea / lub odwrotnie skąpe / hiperterrhea /.

- możliwy łatwiejszy przepływ, mniej bólu, lepsze samopoczucie.

Wnioski i zalecenia.

Reakcja menstruacji na post zależy bezpośrednio od cech organizmu, a także od fazy życia kobiety.

Jeśli martwisz się o menstruację podczas postu, rozpocznij ją po zakończeniu cyklu miesiączkowego. W przyszłości, gdy praktyka i czyszczenie uszkodzeń ciała może się skończyć, możesz głodować w dowolnym momencie lub wybrać najbardziej dogodny czas dla swojego ciała.

Bardzo często poszczenie normalizuje cykl miesiączkowy kobiety, ale musisz zrozumieć, że proces ten nie przebiega szybko i jeden lub dwa razy, nawet średnio, jest mało prawdopodobne.

Dlatego najważniejsze zalecenie, które jest odpowiednie dla każdego przypadku - obserwuj swoje ciało, zrozum jego funkcje i dostosuj głód. Zrób to, abyś czuł się dobrze i efekt głodu był najlepszy.

Opinia specjalistów z ośrodków praktykujących głód.

"Naruszenie rytmu cykli lub zmiana ich liczby (obfite
lub skromne) są rzadko obserwowane, ale mają miejsce w naszym ośrodku. Później
są przywrócone właściwym sposobem życia. Nie dostosowujemy głodu do cykli,
ponieważ przychodzą do nas w grupach i wypisują w jeden dzień "

"Twoje ciało pod względem CD może reagować na głód w najbardziej nieprzewidywalny sposób. Harmonogram może spaść, liczba dni, intensywność rozładowania może ulec zmianie. Zależy to od wielu czynników - ilości dodatkowych lub zbędnych kilogramów, tła hormonalnego, stanu psychicznego i wielu innych czynników. Dokładnie to, co stanie się konkretnie z twoim ciałem, nie zostaniesz poinformowany. Najlepszą opcją dla postu jest po CD.
A na sucho lepiej nie głodować.

"Krótkie głodzenie może być używane we wczesnych dniach płyty CD. Jeśli jesteś zdrowy i nie ma patologii ginekologicznej, możesz głodować w dowolnym momencie cyklu. Jeśli masz problemy z menstruacją, będziesz musiał dostosować. Na przykład post po cyklu, chociaż w klinikach leczniczego postu najczęściej kursy są prowadzone niezależnie od cyklu menstruacyjnego "

"Odnotowujemy odzyskanie cyklu z bolesnym miesiączkowaniem, ale nie jest to szybki proces." Najlepiej jest wykonywać terapeutyczny post po owulacji. "

Aby wyrobić sobie własną opinię na ten temat, udzielamy informacji zwrotnych od dziewcząt i kobiet, które praktykują głód na różnych forach w sieci.

Reakcje lekarzy głodujących.

"Kiedyś było tylko podanie, to jest, gdy termin padł na 3-ty tydzień postu. Waga była w dzielnicy 75-i kg. Cały 2-tydzień i mniej postów nie wpłynęły zbytnio, może być tylko trochę dłużej. Ogólne wrażenie polega na tym, że post normalizuje cykl "

"Cześć! Po postieniu 10-u straciłem cykl, a po 25-dniu nastąpiła przepustka - cały miesiąc wypadł. Potem wszystko wróciło do normy. Ostra utrata wagi często prowadzi do aminokwasu, nie sądzę, że warto się martwić. "

"Post w" krytycznych dniach "jest bardzo użyteczny i pożądany - proces jest mniej bolesny niż zwykle. Jedyną radą jest to, że jeśli wcześniej nie stosowałeś takich wyrażeń (10-14), lepiej zmniejszyć głód właśnie w okresie "dni". "

"Mój post przed i podczas menstruacji bardzo ułatwia ich przejście (który stanął w obliczu poważnego PMS, doskonale to rozumiem)."

"Wpływ postu na miesięczne takie: gdy suche - chude i krótkie, z mokrymi - może być dłuższy, ponieważ krew jest bardziej płynna. Jeśli ktoś ma PMS - jest osłabiony i może zniknąć. Cykl na ogół staje się bardziej regularny (jeśli był taki problem). "

"Wszystko to jest bardzo indywidualne, comiesięczne podczas mojego postu minęły nawet lepiej niż zwykle, mój brzuch nie był tak chory i szybko się skończył. Inną sprawą jest to, że bardziej interesowało mnie pytanie, czy zacząć w okresie PMS, ja osobiście w tym czasie generalnie staję się "wybuchowy" i trudno jest mi również zawierać silne pragnienie dla produktów mlecznych. Ale nadal, prawdopodobnie, wszystkie, kiedy zacząć, jeśli pewnie pójdziesz do celu - zdrowia. "

"Dla wszystkich, prawdopodobnie indywidualnie. Na przykład najłatwiej jest mi być głodnym, gdy wejście jest kilka dni przed miesiącem. Piję pigułki antykoncepcyjne, piję ostatnią paczkę, a dziś zaczynam. A w środku cyklu jest trudniej, stan zdrowia jest gorszy, bóle głowy, nudności. "

"Ja też, jestem bardziej komfortowy PO. przez tydzień ZANIM mam brutalny apetyt, który jest bardzo trudny do odżywienia, nie wspominając o LG. A PO praktycznie się nie udaje, co jest bardzo, bardzo wygodne na początku głodu.

"Leczenie chorego organu przechodzi kryzys. Bolą mnie gardło, może ból gardła. Wątroba jest zanieczyszczona, kryzys wątroby. Jeśli są problemy z kobietami, wtedy kuracji może towarzyszyć zmiana cyklu. Istnieje korekta tła hormonalnego, a te miesięczne mają tylko pewien stosunek niektórych hormonów. "

"Organizm jest inny dla wszystkich. Ktoś i długotrwały głód nie zapukają, ktoś i krótki będzie bolał. Ktoś ma punkt kulminacyjny w 40, ktoś w 60. Znosiłbym cały głód, nawet krótki, do drugiej fazy cyklu - po owulacji i przed miesiączką. Już po rozpoczęciu miesiączki zaczyna się pierwsza faza (i możliwe jest poczęcie), lepiej nie straszyć komórki jajowej głodem (na wszelki wypadek nagle boi się owulacji).

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański