Metoda autora głodu dla Siergieja Borodina i jego książki "Głód szkoły podstawowej"

Kolejna bardzo interesująca technika zaproponowana przez Siergieja Borodina, kandydata nauk geologicznych i mineralogicznych, wynalazcę.

Za pomocą swojej metody głodzenia udało mu się wyleczyć z poważnej choroby układu mięśniowo-szkieletowego deformującej spondyloartrozy / choroby Bekhtereva.

Podstawą postu w Borodino jest obowiązkowe oczyszczenie jelit podczas postu.

Do oczyszczenia zaleca lewę z buraków:

Tu pisze o przygotowaniach Borodin na czczo: „Indywidualne podejście i częste monitorowanie jest niezbędne również dla cukrzycy, choroby wrzodowej żołądka, astmę, gruźlicę płuc, choroby pęcherzyka żółciowego, choroby psychiczne, a we wszystkich przypadkach, gdy choroba jest już zbyt daleko.

Musimy zacząć środek przeczyszczający - - najlepszego czegokolwiek na podstawie senesu zioła, lub na podstawie korzenia rabarbaru. Po 1 - 3 godzin do lewatywy 38 - 39 ° C z 100 dodawanie - 200 soku buraczanego 2 litrem wody wytrzymuje na lewatywy 5 - 10 minut, a następnie oczyszczony do picia, jak to tylko możliwe.

Dla mężczyzn w 60 - 70 kg skutki leczyć tych, którzy nie mogą być „PH Nikołajew,” zaczyna się 7 l / dzień dla kobiet - z 4,5 l; przez resztę - w przybliżeniu proporcjonalnie do wagi.

Ale zimna woda nie trafi do pacjenta. Jednak gotowane i przechowywane niemal hermetycznie, na przykład, w termosach, ale w pewnym odstępie od węglanu wapnia, - z takiej wody odpowiedniej do sobą na chwilę temperatury (zwykle 40 - 45 °) chętnie. Jeśli nie, dodaj termos litrowe 1 1-2 śliwkę lub kawałek korzenia pietruszki, selera lub pasternak (do O, 3 cm sup3) lub kawałkiem łodygi (odpowiedniego i koperkiem) i, jak mówią - na zdrowie

Najlepiej zrobić lewatywa 2 razy dziennie, a począwszy od drugiego, tylko lekko zabarwione burakami, ale tym samym 39 ° C.

infarktnikam ciąży, insultnikam ze wstrząsem, do pewnych chorób jamy brzusznej, chorób oczu, a w innych przypadkach, wysiłek fizyczny przeciwwskazane, należy rozpocząć od wlewu 0, 3-1 litrów, a gdy resztę pacjenta już 2 litrów i więcej . Ciężarne, karmiące piersią i dzieci nie powinny pić z węglanu wapnia.

Tak, drodzy towarzysze. Czytałeś poprawnie - a także kobiety w ciąży i dzieci, i na dobre karmisz taki głód. Ale czas LH jest znacznie krótszy. W pielęgniarstwie jest to 8-40 godzin.

W związku z tym, większość osób pracujących na rzecz poprawy bez przerwy w pracy najlepiej korzysta z takiego schematu:

zaczynające się od kolacji w sobotę, 6 dni LH + 8 dzień przerwy, a "Khudyakov" - na 4 - 5 dni LH + 10-9 dni dostaw; takie cykle odzyskiwania można powtórzyć 2-4 razy, obliczając za każdym razem rozpoczęcie żywienia w piątkowy wieczór. Na wakacjach możesz doprowadzić swoje ciało do perfekcji. "

Przy wyjściu Borodin zaleca: "

Najlepsze jedzenie - to coś "żywego" i soczysto pogryzionego iz przyjemnością! Ssałeś. Na przykład winogrono, pomidor, śliwka lub wstępnie namoczone suszone owoce. Tłuczone ziemniaki i soki są również dopuszczalne, ale świeżo przygotowane; soki owocowe są lepsze niż warzywa i puszki, a odmiany dla dzieci są lepsze niż dorośli. Możesz zacząć od łyków 1-2 z Lactobacillus, gotowanych na "petrope" (strona 13-14).

Kolejne jedzenie jest dozwolone przez 5-10 minut, jego dawka - w 1,5 - 2 razy więcej niż poprzednia. Więc kontynuuj 1-2 godzin, zwiększając za każdym razem dawkę i interwał w I, 5 - .2 razy. Następnie spróbuj pofisculture, tj. aby zdobyć kolejne jedzenie, a jeśli to nie zadziała, to idź do łóżka; kiedy się obudzisz, nawet jeśli masz apetyt, zacznij nie od jedzenia, ale od picia i aktywności fizycznej.

I trzymaj się tak długo, jak to możliwe, najpierw na sokach, a następnie bez białek i skrobi ...

Wcześniej mówiono, że najlepszym sposobem na rozpoczęcie jedzenia jest ssanie czegoś "żywego", jak pomidor, śliwka czy winogrona. I częściej ćwiczyć, jakby zdobywając apetyt. I zacznij jeść nie z jedzeniem, ale z ciepłym piciem i ćwiczeniami. Na początku władzy większość zapisu powinien być znacznie cieplej niż pokój 18-20 ° C. Po tym wszystkim, owoce i warzywa mają ciepło znacznie więcej niż wysokokalorycznych pokarmów, a oni nie są podgrzewane mogą jeść tylko ci, którzy nietypowo zdrowe.

Od początku dobrze odżywionego okresu, w miarę możliwości, idą do płynnego ubóstwa, tj. na soki i wegetariańskie zupy; arbuzy i melony, podgrzewane w kąpieli z gorącą wodą, po 6 dniach, LH można jeść do końca drugiego dnia. Powodem jest to, że melony są łatwe do przejadania, a niektóre są leniwe, aby wystarczająco rozgrzać je ....

Dalsze zasady odzyskiwania:

Jak najdłużej ye przestrzegać w startych warzyw i owoców.

Potem jak najdłużej na netertyh; Jeśli twoje zęby są zbyt słabe do tego, a następnie wyciąć płytek żywnościowych.

Jeśli nie jesteś w stanie unikać przejadania się i powikłania trawienne z innych powodów, zalecenia są proste: 2 palce w ustach, a po krótkim odpoczynku i wymioty - lewatywę i przerwa w zasilaniu 10-30 godzinach ".

W przeciwieństwie do zaleceń Małachow jedzenia czosnku jak najszybciej do wyjścia, Borodin umożliwia jego zastosowanie nie wcześniej niż 2 tygodni „Cebula i czosnek - bardzo cennym produktem, ale w swej surowej postaci po 6 dni LH można jeść je nie wcześniej niż 2 tygodnie, a po 2 lub więcej tygodni LH - nie wcześniej niż 4-8 tygodni rozumu. - że podczas LH odmładza błonę śluzową przewodu pokarmowego, a już jesteś głodny, tym bardziej jest odmłodzenie. im bardziej czuli twoją śluzówkę i tym bardziej możliwość jej spalenia. Zwłaszcza takie oparzenia bardzo przypominają patologię w wyniku przejadania się lub spożywania nieogrzewanych warzyw. "

Ale jako autor zaleca czczo u pacjentów z przewlekłą chorobą i regularne przyjmowanie leków: „Rzadko mają połączyć początku PH z leków, zmniejszając dawkę raz 2 1 -s do końca dnia, w 4 razy - do końca 2-8 i - czas 10 - - końcowy 3 one następnie odrzucenie leków lub zachowując tylko minimalną dawkę ".

W późnym okresie rekonwalescencji autor zaleca przestrzeganie zasad oddzielnej diety Herberta Sheltona.

ZASADY
KOMBINACJE I SEKWENCJE PRODUKTÓW

1) Pij wodę lub soki lub syropy przez 10-30 minut przed jedzeniem; i buliony też.

2) Jedz kwaśne pokarmy przez 25-30 minut przed jedzeniem.

3) Jedz kwaśną żywność i skrobię w różnym czasie.

4) Jedz skrobie i białka w różnym czasie.

5) Jedz słodkie z nie kwaśnymi zieleniami i "brudne", ale nie z białkami, tłuszczami i skrobiami; na przykład gofry z PETROP-em z marchwi, rzodkiewki, a nawet umyte kapusta morska.

6) Jeżeli po skrobi i białka chcesz się napić, zjeść coś kalorycznego typu ogórek, marchew, sałata lub wody albo „syrop” nieregularny sposób rozcieńczyć soki trawienne; Ogórek również rozcieńczyć, ale to, że jest "żywy", ma właściwości bakteriobójcze (SB).

7) Jeśli chcesz, białko jedz kwaśnymi pokarmami. Shelton w powyższej broszurce sprzeciwia się temu, a następnie z tej zasady. Ja, jak widzicie, nadajcie tę zasadę w tak delikatnej formie. Na przykład ser wiejski z pomidorami lub innymi "kwasami"

8) Białka można również spożywać z zieleniną i "grubyatina" (SB.).

9) Proteina z tłuszczem Shelton zabrania i zgadzam się z tym - patrz uwaga po akapicie 3.

10) To samo dotyczy skrobi ze słodkim lub białkiem ze słodkim. Tutaj masz chałwę, pierniki i wszystkie słodkie ciasta! Ale jeśli ciasta z cebulą, kapustą, grzybami "grubyatina" i malobelkovymi - to jest cudowne! A jeśli wszystkie te zasady są dla ciebie trudne, pamiętaj: "Jeśli chcesz być zdrowy, będziesz!" A jeśli nie chcesz, nikt nie będzie.

11) Shelton: Pij mleko oddzielnie od innych pokarmów lub w 30 minut po "kwasy". Wierzę, że chleb z mlekiem, kwaśną śmietaną lub innym tłuszczem jest tradycyjny, a Shelton nie przyniósł żadnych kontrargumentów przeciwko tradycji.

12) Jedz kwaśne i słodkie owoce w różnych porach, ale truskawka z jogurtem jest dobra.

13) Drogi profesor nalega: nie pij soków między posiłkami, ale powiedziałbym: w "soku z dyskotek", co? Potrzebujesz koniaku lub brandy?
A dzieci, kiedy chcą pić? Nie widzę powodu, dla którego nie powinni pić wody lub soku, ani nie jeść kilku soczystych owoców. W związku z tym oni i dzieci są zmuszani do częstszego spożywania osób dorosłych, ponieważ ich specyficzne moce wejściowe są znacznie większe.

14) Shelton: Unikaj "deserów" ("diet paskudny"). Jeśli musisz jeść deser - ciasto, chałwa, galaretki, etc. - potem napić się wody lub soku non-kwaśnym, jeść ten syf dużą ilość zieleni i kwaśną „grubyatiny”, a następnie przejdź do następnego posiłku. Unikaj schłodzonych deserów szczególnie ostrożnie.
Tutaj dla ciebie i "plombir"!

15) Tłuszcz łączy się ze skrobią, "sałatkami" (bez protein) i winegretami (SB).

16) Niezmielone i bezkwasowe zielenie, a także "brudne" są łączone z dowolnym produktem. Można je spożywać przed każdym produktem, z przekąską i po nim. Przykłady: gruzińskie danie bhali to orzechy + buraki + PETROP; Orzechy z kapustą są również dobre, szczególnie z surowym (SB).

17) Aby uniknąć fermentacji siarkowodoru, nie spożywaj surowej kapusty z roślin strączkowych, jaj i skrobi. Kapusta przepiórcza je w okresie przejściowym, dopóki nie ustawisz defekacji ("krzesła") na taką samą jakość jak krowa. Ale nie jedzcie tego po poście - natychmiast odurzeni (SB).

18) Shelton wierzy dietetyczny syf „chleb z chudego mięsa lub kiełbasy, słodkiej owsianki i serem, drożdżówka z rodzynkami i dżemem, tłuszczu ryb, chleba z melonem, serem i dżemem ... tak myślę.

19) Shelton: Jedz tylko jedno skoncentrowane białko podczas jednego posiłku. Ale nie sądzę, bo głęboko szanowany geniusz nie podał żadnych merytorycznych argumentów.

20) Przeciwnik Sheltona i dwie skrobie w jednym posiłku. Rzeczywiście, owsianka i ziemniaki nie są bardzo smaczne, ale chleb z każdą skrobią jest pyszny i nie rozumiem, dlaczego nie powinny być razem.

21) Cebula i czosnek są bardzo wartościowymi produktami. Ale po poście przez ponad cztery dni, nie jedz ich przez długi czas, aby uniknąć oparzeń przewodu pokarmowego (SB).

W zasadzie metoda głodu Siergieja Borodina jest bardzo podobna do metody Herberta Sheltona. Ale najlepiej to zobaczyć na własne oczy. Polecamy lekturę książki Borodina: "Szkoła podstawowa głodu"

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański