Jak wyjść z głodu - rozdział 9

Ważne dla głodnych ma wyjście z głodu. Post może skończyć się oczyszczeniem języka, ale jeśli nie przeprowadzisz właściwego wyjścia, konsekwencje będą godne pożałowania. Wiele osób głodowało i realizowało wszystkie zalecenia, a na początku zaczęło jeść jakiekolwiek jedzenie i miało godne ubolewania konsekwencje. Niektórzy lekarze, nie znający zasad głodu, mieli możliwość zjedzenia jakiejkolwiek żywności pacjentowi, a następnie odkryli bardzo niepokojące objawy. Na tę kwestię należy zwrócić szczególną uwagę, aw niektórych przypadkach jest to kwestia między życiem a śmiercią.

Istnieje wiele raportów na temat nieprawidłowego wyjścia z głodu, które są graficzną ilustracją tego problemu. Dr Shelton donosi dwóch ludzi głodnych, którzy za radą niedoświadczonego lekarza uczynią wyjście z głodu jedząc czekoladki, które towarzyszyły wtedy silny ból żołądka i jelit i utraty wytrzymałości. W innym przypadku produkcja została wykonana na suchym pieczywie, co spowodowało silny obrzęk. Dr Havard informuje pacjenta, który zrezygnował z głodu 28 w ciągu dnia na stek, ziemniaki, chleb i masło, a następnie ciężkie wymioty, których nie można zatrzymać nawet po wypiciu wody. Inny pacjent, po postach w ciągu dnia 42, zrobił wyjście na grubym chlebie, po którym nastąpiły wymioty i silne podrażnienie żołądka. W innym przypadku, po szybkim dniu 31, wykonano kilka kanapek z wołowiną, po których pacjent zmarł.

Profesor Eret informuje o głodującym, chorym na cukrzycę, który wyszedł z pracy w terminach, po których zmarł. W innym przypadku, po 28 dniach głodu, produkcja była gotowana na gotowanych ziemniakach. Operacja polegała na usunięciu jedzenia, które utknęło w ściśniętym jelicie cienkim, ale pacjent nadal umarł. Upton Sinclair opowiada o człowieku, który był głodny 50 dni, a następnie zjadł tuzin figi, które zarysowany jelita cienkiego z powodu tego, co stracił dużo krwi. Sinclair mówi również, że jeden z jego postami zjadł bardzo persimmons dojrzałe i jego stan się pogorszył, a potem nie radzą, aby używać go przy wyjściu z głodu.

Kiedy zużycie żywności zatrzymuje się, organizm dostosowuje się do nowych warunków. Organy trawienne przestają działać, gruczoły nie rozwijają swoich sekretów, a żołądek bardzo się kurczy. Wszystko to jest niezbędne do dobrego odpoczynku fizjologicznego.

Po wielu dniach głodu organizm traci zdolność do trawienia pożywienia. Kiedy ponownie zaczniesz jeść, system trawienny stopniowo odzyskuje siły. Jeśli pierwsza część składa się z ciężkiego i ciężkiego pożywienia, narządy bezpośrednio buntują się przeciwko niemu. Narządy wcale nie działają, a pokarm schodzi przez przewód pokarmowy i ulega fermentacji, powodując silny dyskomfort. Jeśli dzieje się to w jelicie cienkim, reakcja jest najsilniejsza, a jeśli perystaltyka jeszcze się nie włącza, może nastąpić śmierć.

Stąd potrzeba starannego wyboru żywności, aby wyjść z głodu. Istnieje ugruntowana opinia, że ​​pierwszy posiłek powinien składać się z płynnej żywności, ponieważ jest znacznie łatwiej wchłaniany i lekkostrawny. Nie uszkadza on błony śluzowej jelit, która jest bardzo wrażliwa w tym czasie.

Soki owocowe i warzywne, buliony warzywne i mięsne oraz mleko są dobre do tych celów. Jednak nie są one równoważne sobie nawzajem. Mleko jest zbyt ciężkie dla wielu głodujących ludzi, a jeśli nadal jest przyjmowane w dużych ilościach, często powoduje problemy i przyczynia się do opóźnienia przywrócenia ruchliwości jelit. Buliony mięsne stwarzają inne niedogodności, a po długotrwałym głodzeniu prowadzą do negatywnej reakcji, chociaż same są łatwe w trawieniu. Buliony warzywne są znacznie lepsze, ale wciąż lepsze wyniki obserwuje się, gdy osoba głodująca wykorzystuje surowe soki owocowe i warzywne. Wtedy nie ma dyskomfortu i niedogodności. Są bardzo łatwo wchłaniane i przyczyniają się do płynnego wznowienia ruchliwości jelit.

Oba rodzaje soków są bardzo dobre, ale zaleca się preferowanie owoców. Większość praktykujących na czczo woli nie obciążać soku pomarańczowego, zwłaszcza podczas pierwszych kilku technik, i zapewnia najłatwiejszy i najskuteczniejszy początek perystaltyki jelit. Grejpfruty, pomidory, winogrona, ananas, brzoskwinia, gruszka, morela, jabłko, melon, arbuz, truskawki i inne soki mogą być również wykorzystywane, lub wyjść z głodu lub jako uzupełnienie do soku pomarańczowego. Z warzyw należy preferować sok z marchwi.

Wyjście z głodu powinno się odbywać poprzez wypicie pół szklanki soku, a następnie picie tego samego co godzinę lub szklankę w ciągu dwóch godzin w ciągu dnia. Następnego dnia musisz trzymać się tego samego planu lub częściej pić więcej soku. Możesz także pić sok trzy razy dziennie, przed półlitrami. W kolejnych dniach możesz zwiększyć ilość soku. Musisz jednak upewnić się, że nie przesadzasz i nie pijesz za dużo, co spowoduje dyskomfort i niestrawność. W żadnym wypadku nie można jednocześnie pić więcej niż pół litra soku.

Lepiej jest jeść świeżo wyciśnięte soki. Są dobre dla ich smaku i właściwości odżywczych. Słodycz i bogactwo świeżo wyciśniętych soków są bardzo wrażliwe na głodującego. Jednakże, kilka minut po jej przygotowaniu, soki zaczynają tracić swój smak ze względu na procesy utleniania. Enzymy, witaminy i inne składniki odżywcze są również tracone. Z tego powodu wszystkie rodzaje soku w butelkach, które zostały przygotowane na długo przed spożyciem, nie muszą być spożywane.

Temperatura soku powinna być w temperaturze pokojowej, co sprzyja jeszcze lepszemu trawieniu. Nie pij zimnych soków i soków z lodem. Pierwszą porcję soku należy popijać bardzo powoli. Jeśli wypijesz salwę, bez odpowiedniego leczenia śliny, żołądek może zahamować skurcz, co doprowadzi do powstania gazów. Jeśli sok zostanie rozpuszczony przed jego połknięciem, kwasy i cukry owocu zmieszane ze śliną i działaniem żołądka zostaną zredukowane do minimum.

Czas trwania plonu na soku może trwać od jednego do sześciu dni, w zasadzie zależy to od czasu postu. Czas pobytu na sokach należy obliczyć na podstawie czasu trwania postu z proporcji dwóch lub trzech do jednego. W przypadku długotrwałego głodu obliczenia wynoszą od siedmiu do jednego. Na przykład, post był 1 - 3 dni, wyjście 1 dzień. Post był 4 - 8 dni, wyjście 2 dzień. Post był 9 - 15 dni, wyjście 3 dni. Post był 16 - 24 dni, wyjście 4 dni. Post był 25 - 35 dni, wyjście 5 dni. Post był ponad 35 dni, wyjście 6 dni. Oto ogólny przykład, a nie dokładna reguła. Z niego można zboczyć w tym czy innym kierunku. Pacjent, który już dawno był osłabiony przez przewód pokarmowy, ma zaparcia lub hemoroidy poczuje się lepiej z dłuższym plonem na sokach. Z drugiej strony są ludzie, którzy są głodni przez długi czas, a następnie z łatwością powracają do normalnego odżywiania po krótkim czasie na sokach. Jeśli podczas postu pojawi się uczucie głodu, wówczas wydzielanie śliny i inne wydzielnicze funkcje trawienia są znormalizowane i jest to najbardziej odpowiedni czas na rozpoczęcie głodu. W takim przypadku, po krótkim okresie soku, możesz przełączyć się na pokarmy stałe, w przeciwieństwie do tych, którzy nie wyczyścili języka. Solidne jedzenie w tym przypadku jest całkiem dobre, ponieważ zasoby ciała wymagają szybkiego powrotu do zdrowia. Z tego punktu widzenia należy rozważyć czas trwania soku, biorąc pod uwagę wszystkie cechy osobnika, biorąc pod uwagę czas trwania postu.

Po okresie soku można spożywać każdą żywność nieprzetworzoną termicznie. W powolnym przejściu do normalnego odżywiania nie jest konieczne, jeśli okres soku trwa przez zalecaną liczbę dni i jeśli tylko termicznie nieprzetworzona żywność jest następnie spożywana. Jeśli jednak chcesz przełączyć się na żywność przetwarzaną termicznie, najpierw należy jeść nieprzetworzoną żywność, to będzie dieta przejściowa. Czas trwania takiego odżywiania nie powinien być krótszy niż czas trwania soku. Takie jedzenie może być kontynuowane tak długo, jak chcesz uzyskać maksymalną korzyść z pości.

Pierwsze części powinny być małe. Ponadto ilość pokarmu może być stopniowo zwiększana. Zrób to jednak ostrożnie i nie dopuszczaj do nadwyżki. Nie powinno następować stopniowe przechodzenie do zbyt dużych porcji w celu pokrycia poprzednich ograniczeń. Bardzo pożądane jest zrewidowanie diety, szczególnie po długotrwałym głodzeniu. Ważne jest również dokładne przeżuwanie żywności.

Płyn powinien być popijany powoli, a pokarm stały żuć aż do momentu jego mimowolnego spożycia. Daj mu należytą uwagę, a nie będziesz przeciążał narządów trawiennych, ponieważ nie mają jeszcze tej samej siły.

Trudno przecenić znaczenie wyjścia z głodu. Niewątpliwie największe trudności napotyka się, gdy wychodzisz z głodu, niż gdy używasz innych środków głodu, na przykład biorąc kąpiel. Niemniej jednak takich trudności można łatwo uniknąć we wszystkich przypadkach. Należy pamiętać, że prawidłowe stosowanie soków jest podstawą sukcesu. Jeśli po tym, zróżnicowana dieta jest używana w oparciu o nieprzetworzoną termicznie żywność, która jest spożywana z umiarem i dokładnie przeżuwana, ciało jest w pełni przywrócone.

poprzednia strona << - >> dalej

Spis treści: Rozdział 1 - Rodzaje postu | Rozdział 2 - Krótka historia rozwoju postu | Rozdział 3 - Fizjologiczne zmiany podczas postu | Rozdział 4 - Wydajność postu | Rozdział 5 - Zakończono post | Rozdział 6 - Bezpieczeństwo postu | Rozdział 7 - Objawy pojawiające się na głodzie | Rozdział 8 - Nadzór nad głodem | Rozdział 9 - Jak wyjść z głodu | Rozdział 10 - Życie po poście |

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański