Metoda postu Paula Bragga. / Według książki P. Bragga Cud postu /

Książka „Cud postu” Paul Bragg

Paul Bragg był jednym z aktywnych zwolenników używania postu dla celów zdrowotnych. Nie mając wykształcenia medycznego, aktywnie wykorzystywał post dla własnego zdrowia i rozpowszechniał swoje metody na całym świecie. Post na Braggu to post bez ograniczenia spożycia wody. Ponadto zaleca się picie dużej ilości płynów podczas całego okresu postu.

Preferowane są czasy głodzenia 7-10 dni, które mogą być wykonywane niezależnie. Zaleca jednak rozpoczęcie głodnej praktyki wraz z rozwojem jednodniowego głodu.

Przez noc wypij środek przeczyszczający / sól 50 "Barbara" dla 500 ml wody. Następnie całkowicie przestań brać jedzenie, nie ograniczając spożycia wody. Według autora najlepsza woda jest destylowana, co pozwala na lepsze usuwanie nadmiaru soli z organizmu.

P. Bragg przeciw użyciu lewatyw podczas postu, który, jego zdaniem, uniemożliwia pełne przywrócenie jelita grubego i jest nieuzasadnionym marnowaniem energii w ciele.

Autor uważa, że ​​najlepiej jest zagłodzić się w przyrodzie, w ustronnym miejscu, w spokojnym otoczeniu, prowadząc dość aktywny tryb życia.

Wyjście z głodu jest powszechne, z wykorzystaniem soków, owoców i warzyw, z dalszym przejściem do wegetarianizmu.

Ale jak pisze autor o swojej osobistej technice, która pozwoliła mu żyć długo i szczęśliwie z doskonałymi wskaźnikami zdrowia aż do śmierci:

„Osobiście nie wierzę w długoterminowy post bez naprawdę ekstremalnej konieczności. Nie chcę ograniczać twojego postu do dni 10. Mając takie doświadczenie w tle, możesz być głodny na dni 10, dzięki czemu możesz poczuć ogromne oczyszczenie ciała. ponieważ nigdy nie jem aż do tych Jeśli nie odczuwasz prawdziwego głodu Jeśli nie jesteś głodny, zacznij od 4-a w tygodniu w godzinach 15-24, a następnie przejdź do dnia 36-7, a następnie - do 10-4-day. głód, ale tylko wtedy, gdy są stale przetrzymywani i właściwe życie między głodem. ”

„Na początku roku zaznaczyłem dni, w których miałem zamiar przyspieszyć dni 7-10. Pierwsza połowa stycznia, częściej 7 dni, wiosną - 10 dni, latem 7 dni w drugiej połowie lipca lub sierpnia. Jesienny głód - w ostatnim kwartale października lub listopada - 7- 10 dni Ogólnie rzecz biorąc, głoduję 75 dni w roku: wątroba i wszystkie narządy naszego ciała odpoczywają, trzustka produkuje polinsulinę, oddychanie będzie jasne.


Podsumowując, chcę powiedzieć, że post przez P. Bragga nie jest ciężkim obowiązkiem, nie przepisanym przez lekarza, lecz radosnym i przyjemnym wydarzeniem, jak to naprawdę jest!

Przeczytaj książkę - Paul S. Bragg. "Cud głodu"

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański