Czy to możliwe, aby odwiedzić saunę, saunę podczas postu

Jednym z problemów postu jest terminowe uwalnianie toksycznych substancji z organizmu, które w obfitości zaczynają wypływać z komórek do krwi, limfy, płynu międzykomórkowego.

Mogą być wydalane z organizmu:

- przez nerki - jest to obfity napój;

- przez płuca - to wykonalne ćwiczenia i ćwiczenia oddechowe;

- przez przewód żołądkowo-jelitowy, ze śliną, wymiotami i przy pomocy lewatywy.

Istnieje jednak inna sprawdzona i skuteczna metoda wydobywania toksycznych substancji z organizmu - przez skórę.

Powierzchnia powłoki skórnej wynosi od 1,5 do 2,5 metrów kwadratowych, a jej całkowita masa wynosi do 17% całkowitej masy ludzkiego ciała.

Układ krwionośny krwi zawiera do jednej trzeciej całej ludzkiej krwi. W normalnych warunkach skóra daje do 1 litr potu, który jest większy niż nerki.

Ale, jak pokazuje praktyka, pocenie się na czczo podczas ćwiczeń jest bardzo trudne. W tym przypadku na ratunek przychodzą zabiegi kąpielowe.

Kąpiel to doskonały sposób na zapobieganie chorobom, pobudzanie odporności, oczyszczanie organizmu i poprawianie samopoczucia. Podczas procedury kąpieli wzrasta temperatura ciała, z powodu zwiększonego przepływu krwi, procesy metaboliczne w organizmie są przyspieszone, następuje obfite wydzielanie potu i toksycznych substancji przez skórę.

Przed rozważeniem efektu kąpieli na ciele głodnej osoby, należy krótko rozważyć jej cechy i wpływ na organizm ludzki.

Wpływ różnych rodzajów kąpieli na organizm głodujących

Klasyczna rosyjska kąpiel to miotła, mokra para i temperatura nie przekraczająca 90, dobrze tolerowana przez głód.

Kąpiel w Finlandii to temperatura do 120 stopni przy minimalnej wilgotności, a najszybsza z nich to poszczenie, wysoka temperatura i niska wilgotność nie sprzyjają poceniu się, łatwo prowadzi do przegrzania i osłabienia.

Sauna na podczerwień to niska temperatura stopni 35-45, wilgotność 45-60% i rozgrzewanie głębokich tkanek, które mogą być przydatne na czczo, szczególnie w zimie. Powoduje obfite pocenie się bez zmęczenia.

Łaźnia turecka z ogrzewaniem 45-50 stopni i wysoka wilgotność 85-100% również nie wymaga dużego wysiłku i jest dobrze tolerowana na głodzenie.

Beczka cedrowa / phytobox / - 45-50 stopni i wilgotność do 100% jest dobrze tolerowana na czczo i jest często stosowana w klinikach i sanatoriach praktykujących na czczo.

Tolerancja kąpieli podczas postu zależy bezpośrednio od okresu postu.

- w przypadku gdy na czczo 1-3 dni możesz z łatwością korzystać z procedur kąpieli;

- w przypadku gdy na czczo średnich terminów 7-14 dni Możesz spocić 1-2 razy w tygodniu;

- w przypadku gdy na czczo 21-40 dni Korzystanie z łaźni parowej po dwóch tygodniach jest ograniczone.

Korzystanie z kąpieli zależy od pory roku, sposobu przeprowadzania procedur kąpieli na głód, obecności współistniejących chorób, rodzaju postu, a nawet samego postu w tym konkretnym okresie. Wszakże nawet doświadczeni pracownicy głodu zauważają, że każdy nowy post odbywa się w specjalny sposób. Czasami łatwo mija i możesz zrobić cokolwiek w tym czasie, czasami jest to trudne, a wtedy twoje codzienne czynności muszą być ograniczone.

Tak wiele zależy od doświadczenia głodnych. Osoba, która pierwsza pragnie więcej niż 5 dni, najlepiej nie eksperymentować z łaźnią parową. Jeśli istnieje wystarczające doświadczenie udanego głodu, można użyć procedur kąpieli, ale pożądane jest przestrzeganie pewnych zasad.

Zasady odwiedzania sauny podczas postu

- Pożądane jest skrócenie czasu oddziaływania termicznego sauny w połowie do dwóch razy;

- Zredukować maksymalną temperaturę w saunie na 30. Na przykład para na niższych stopniach lub utrzymuj niższą temperaturę;

- zmniejszyć liczbę powtarzających się wizyt;

- uważnie obserwuj reżim wodny i zapobiegaj odwodnieniu. Faktem jest, że na czczo w tkankach nie ma nadmiaru wody, a nadmierna staranność w korzystaniu z sauny może prowadzić do odwodnienia organizmu;

- obserwuj tętno / bicie serca /

- nie odwiedzaj sauny podczas suchego postu, który trwa dłużej niż 2 dni;

- nie odwiedzaj sauny, jeśli źle się czujesz, masz słabe zawroty głowy;

- do chłodzenia nie należy używać wody lodowej i pływać w śniegu.

Bardzo często zabiegi kąpielowe relaksują ciało, co prowadzi do osłabienia i zawrotów głowy. Aby uniknąć tych problemów, dobrze się schładzaj po saunie, korzystaj z chłodnego prysznica, pływaj w chłodnej wodzie basenu / nie lód.

Jest także bardzo przydatny po saunie do wykonania lewatywy i relaksu.

Obserwuj swoje ciało i używaj poszcząc tylko te procedury, które ci odpowiadają. Jeśli po zabiegu kąpielowym łatwo i radośnie myślisz, będą ci odpowiadać. Jeśli jest ciężko, nie powinieneś ich używać.

Wnioski.

Procedury kąpieli na głodzie z właściwym użyciem mogą być przydatne dla bardziej kompletnego oczyszczenia ciała. Z tego powodu większość kliniki i sanatoria wykorzystaj je w swojej praktyce. Jednak ich stosowanie musi być ostrożne i brać pod uwagę ogólny stan głodu i jego zdrowia. Przy prawidłowym stosowaniu mogą znacznie zwiększyć korzyści z postu leczniczego bez żadnych negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

Chiński (tradycyjny)Polishfrancuskiniemieckiwłoskipolskiportugalskirosyjskihiszpański